Cihazlar ve Aksesuarlar
Filets de lieu noir, sauce italienne au curcuma
Hazırlık 15 dk
Toplam 50 dk
4 portions
Malzemeler
-
4 filets de lieu noir sans peau (120 g le filet)
-
1 oignon coupé en deux
-
2 échalotes coupées en deux
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 tomates en quartiers
-
2 gousses d'ail
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1 c. à café de curcuma en poudre
-
2 pincées de sel
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2 pincées de poivre blanc moulu
-
650 g d'eau
-
8 olives noires dénoyautées coupées en deux
-
2 feuilles de basilic frais ciselés
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
380.4 mg
Protein
29.6 g
Kalori
1122.6 kJ /
268.3 kcal
Yağ
9.4 g
Lif
4.1 g
Doymuş Yağ
1.4 g
Karbonhidrat
17.8 g
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