Insalata di riso con gamberi, zucchine e avocado

4.2 5 değerlendirme

Hazırlık 10sa

Toplam 50sa

4 porzioni

Malzemeler

250 g di riso basmati
400 g di zucchine cubetti (1-2 cm)
400 g di gamberi crudi sgusciati
1 pezzettino di zenzero, radice fresca pelata
10 g di scorza di limone (senza la parte bianca)
40 g di olio extravergine di oliva
20 g di succo di limone, spremuto fresco
20 g di salsa di soia chiara
13 g di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
1000 g di acqua
1 avocado maturo la polpa a cubetti (1-2 cm)
100 g di spinaci baby freschi a striscioline
150 g di pomodori ciliegino a pezzi

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 1872.9 mg

Protein 21.3 g

Kalori 2109.5 kJ / 504.2 kcal

Yağ 16 g

Lif 4.6 g

Doymuş Yağ 2.7 g

Karbonhidrat 67.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Insalate multilivello 5 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Risotto al caffè con zucca, funghi porcini e trito di finocchio selvatico

45 Min

Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati

35 Min

Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati

40 Min

Pollo al curry e riso basmati

50 Min

Bocconcini di pollo con crema di zucchine e riso basmati

40 Min

Farro con gamberi e agrumi

50 Min

Smoothie bowl ai frutti di bosco

15 Min

Smoothie alle fragole (TM6)

5 Min

Avocado toast con uovo poché

25 Min

Spaghetti di zucchine con ragù

40 Min

Insalata di cous cous con verdure estive e pollo

1 Std. 45 Min

Spaghetti con pesto di zucchine e avocado

50 Min