Insalata di riso con gamberi, zucchine e avocado

4.3 4 değerlendirme

Hazırlık 10sa

Toplam 50sa

4 porzioni

Malzemeler

250 g di riso basmati
400 g di zucchine cubetti (1-2 cm)
400 g di gamberi crudi sgusciati
1 pezzettino di zenzero, radice fresca pelata
10 g di scorza di limone (senza la parte bianca)
40 g di olio extravergine di oliva
20 g di succo di limone, spremuto fresco
20 g di salsa di soia chiara
13 g di sale
2 pizzichi di pepe nero macinato
1000 g di acqua
1 avocado maturo la polpa a cubetti (1-2 cm)
100 g di spinaci baby freschi a striscioline
150 g di pomodori ciliegino a pezzi

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 1872.9 mg

Protein 21.3 g

Kalori 2109.5 kJ / 504.2 kcal

Yağ 16 g

Lif 4.6 g

Doymuş Yağ 2.7 g

Karbonhidrat 67.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Insalate multilivello 5 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Nasello al vapore con riso e verdure

30 dk

Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni

1sa

Petti di pollo al vapore

30 dk

Pollo al curry e riso basmati

50 dk

Insalata di finocchi e arance

10 dk

Merluzzo al pomodoro con verdure

40 dk

Merluzzo al vapore con riso e spinaci

30 dk

Menu: Zuppa di broccoli ed edamame con Gorgonzola, Salmone con verdure e salsa all'aneto

Değerlendirme yok

Insalata di farro con salmone e verdure

45 dk

Riso basmati con gamberi speziati

40 dk

Insalata di riso venere

40 dk

Cheesecake alle fragole (senza glutine)

4sa 30 dk