Πρωινό με βρώμη (baked oatmeal), κρέμα από φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

1 μερίδα

Malzemeler

λάδι για το λάδωμα
σμέουρα
50 γρ.
50 γρ. σμέουρα, κατεψυγμένα
νιφάδες βρώμης, χοντρές
50 γρ.
μπανάνα σε κομμάτια
80 γρ.
γάλα
120 γρ.
αυγό
1
μπέικιν πάουντερ
½ κ.γλ.
σκόνη πρωτεΐνης με γεύση φιστίκι Αιγίνης
10 γρ.
κρέμα φιστικιού Αιγίνης (βλ. συμβουλή), και λίγη ακόμα για το γαρνίρισμα
1 κ.σ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 561.8 mg

Protein 25.8 g

Kalori 2402.9 kJ / 574.3 kcal

Yağ 17.6 g

Lif 9.3 g

Doymuş Yağ 6.7 g

Karbonhidrat 79.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Μεσογειακές εκπλήξεις 15 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Μπάρες με σοκολάτα και φιστίκια Αιγίνης

20 dk

Καλοκαιρινή τούρτα-παγωτό

4sa 50 dk

Γλύκισμα με φοινίκια και αμύγδαλα

1sa 20 dk

Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών

Değerlendirme yok

Τσιπς λαχανικών ψημένα στο φούρνο

1sa 45 dk

Κορμός με μανταρίνι και σοκολάτα (Γαλλία)

8sa 55 dk

Σαλάτα με πεπόνι και τραγανό ψωμί

25 dk

Τράιφλ με μανταρίνια και λευκή σοκολάτα

Değerlendirme yok

Πάπια με δαμάσκηνα και espresso

30 dk

Βίγκαν Πόριτζ με φρούτα και κανέλα

15 dk

Σαλάτα με παντζάρι

10 dk

Ταλιατέλες με κοτόπουλο και πέστο από σπανάκι και αμύγδαλα

35 dk