Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 μερίδες

Malzemeler

σμέουρα, κατεψυγμένα
500 γρ.
μπανάνα
1
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
250 γρ.
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
100 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
φουντούκια για το γαρνίρισμα
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 72.4 mg

Protein 3 g

Kalori 916.6 kJ / 219.1 kcal

Yağ 8 g

Lif 11.8 g

Doymuş Yağ 6 g

Karbonhidrat 36.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Αβγά ποσέ

15 dk

Κουλούρι Θεσσαλονίκης

50 dk

Μάφινς με αμύγδαλα και μύρτιλα για πρωινό

50 dk

Pancakes με μπανάνα

15 dk

Σοκολατένια γκρανόλα

50 dk

Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)

12sa

Αυγά μπένεντικτ με σφένδαμο και καπνιστό σολομό

40 dk

Μπισκότα γεμιστά

1sa 10 dk

Γρήγορο πόριτζ

10 dk

Βάφλες

25 dk

Πάνκεϊκς μήλου

30 dk

Βρώμη (overnight oats) με μήλο και αμύγδαλα

24sa 10 dk

Tümünü göster

Tümünü göster