Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Değerlendirme yok

Hazırlık 5 dk

Toplam 10 dk

4 μερίδες

Malzemeler

σμέουρα, κατεψυγμένα
500 γρ.
μπανάνα
1
γάλα καρύδας, σε κονσέρβα
250 γρ.
ρόφημα καρύδας (με γάλα και νερό καρύδας)
100 γρ.
αποξηραμένη καρύδα, σε νιφάδες, άγλυκη για το γαρνίρισμα
φουντούκια για το γαρνίρισμα
σπόρους chia για το γαρνίρισμα
βρώσιμα λουλούδια για το γαρνίρισμα
μαύρη σοκολάτα ξύσμα, για το γαρνίρισμα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 72.4 mg

Protein 3 g

Kalori 916.6 kJ / 219.1 kcal

Yağ 8 g

Lif 11.8 g

Doymuş Yağ 6 g

Karbonhidrat 36.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Καλοκαιρινές Γεύσεις 13 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Σανγκρία με βατόμουρα και βασιλικό

40 Min

Ταρτάκια με μπρόκολο και μπέικον

45 Min

Ψητό αρνί με λαχανικά και σάλτσα δυόσμου

Keine Bewertungen

Τάρτα μήλου

Keine Bewertungen

Bibimbap

55 Min

Σολομός Wellington

45 Min

Μάφινς καρότου με παπαρουνόσπορο

55 Min

Μαροκινά ντόνατ Sfenj

Keine Bewertungen

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Keine Bewertungen

Χειροποίητες χυλοπίτες

1 Std.

Ντάκος κρητικός

10 Min

Πατατοσαλάτα με φασολάκια και λαχανικά

50 Min