Tortitas vegetales

4.3 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

16 unidades

Malzemeler

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 237.2 mg

Protein 3 g

Kalori 390 kJ / 93 kcal

Yağ 6.1 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tortilla con batata y calabacín

Tortilla con batata y calabacín

30 dk

Polos ricos en proteínas

Polos ricos en proteínas

4sa 30 dk

Puré de lentejas rojas y patatas rellenas

Puré de lentejas rojas y patatas rellenas

1sa

Filetes rusos de pavo y espinacas

Filetes rusos de pavo y espinacas

40 dk

Medallones de patata y verduras para sándwiches

Medallones de patata y verduras para sándwiches

1sa 10 dk

Tortilla con brócoli dorado y queso

Tortilla con brócoli dorado y queso

20 dk

Hamburguesa de pescado empanado

Hamburguesa de pescado empanado

30 dk

Infusión de limón y jengibre

Infusión de limón y jengibre

5 dk

Cuscús con zanahoria, morrones y semillas de calabaza

Cuscús con zanahoria, morrones y semillas de calabaza

15 dk

Sopa cremosa versátil

Sopa cremosa versátil

45 dk

Brownies de espinaca y queso feta

Brownies de espinaca y queso feta

1sa 15 dk

Tortillitas de calabacín

Tortillitas de calabacín

20 dk