Tortitas vegetales

3.4 8 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

16 unidades

Malzemeler

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de aceite de oliva

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 unidad

Sodyum 237.2 mg

Protein 3 g

Kalori 390 kJ / 93 kcal

Yağ 6.1 g

Lif 1.4 g

Doymuş Yağ 2.1 g

Karbonhidrat 7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45 min

Albóndigas de carne con calabacín y zanahoria

20 min

Galletitas tiernas de zanahoria, avena y naranja

50 min

Fingers de patata y verduras

1 godz. 20 min

Medallones de patata y verduras para sándwiches

1 godz. 10 min

Tortilla con batata y calabacín

30 min

Pescado agridulce con arroz

1 godz. 5 min

Curry picante de berenjenas, garbanzos y pollo

30 min

Tortilla caprese en Varoma

30 min

Nuggets de pollo al horno

1 godz.

Pizza integral con tomate y mozzarella

1 godz.

Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

1 godz. 35 min