Lemon Garlic Chicken

Lemon Garlic Chicken

3.3 19 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 portions

Malzemeler

rice, white, type basmati
225 g
garlic cloves
3
onions cut into pieces
115 g
extra virgin olive oil divided
60 g
cayenne pepper, dried, flake (isteğe bağlı) to taste
¼ - ½ tsp
lemon plus extra, halved and sliced, to garnish
1
chicken thigh, skinless, boneless cut in half
570 g
bay leaf, dried
3
chicken stock
450 g
salt
1 tsp
black pepper, ground to taste
¼ tsp
white pepper, ground (isteğe bağlı) to taste
¼ tsp
green pea, fresh
115 g
asparagus cut into pieces (5 cm)
170 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1029.5 mg

Protein 30.4 g

Kalori 2549.1 kJ / 609.3 kcal

Yağ 28.3 g

Lif 4.2 g

Doymuş Yağ 6 g

Karbonhidrat 60 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Step into Spring CA 10 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mimi's Favorite Protein Balls

20 dk

All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)

40 dk

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

1sa 25 dk

Pesto Pasta Salad

30 dk

Chicken Breasts Au Gratin in Chipotle Salsa (Ben)

1sa

Fish Tacos

45 dk

Coconut Lime Cashew Jasmine Rice

35 dk

Roasted Potato Salad

1sa

Spinach and cheese-filled meatloaf

1sa 15 dk

Chicken Drumsticks in Spicy Puttanesca Sauce

2sa 15 dk

Layered Mexican dip

25 dk

Slow Cooked Beef Curry with Cucumber Mint Couscous

9sa