Burger végétalien

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

10 portions

Malzemeler

35 g de graines de lin
75 g de noix décortiquées
60 g d'oignon coupé en deux
2 gousses d'ail
30 g d'huile végétale et un peu pour huiler et pour la cuisson
225 g de champignons de Paris frais
225 g de champignons bruns frais
325 g de riz, mi-cuit préalablement cuit et égoutté (voir "Conseil(s)")
175 g de lentilles en conserve égouttées
60 - 80 g de chapelure de panko

60 - 80 g de chapelure
30 g de vinaigre balsamique
30 g de sauce soja
½ c. à café de poudre de paprika
1 c. à café de sel
½ c. à café de poivre moulu
10 pains hamburger
de moutarde végétalienne
de mayonnaise végétalienne
10 feuilles de laitue verte
2 tomates en tranches
de ketchup végétalien

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 773.4 mg

Protein 18.7 g

Kalori 2156.4 kJ / 515.4 kcal

Yağ 12.7 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 83.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Je célèbre la cuisine qui me ressemble 25 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Virgin Piña Colada

15 Min

Smoothie riche en Protéines avec épinards

Keine Bewertungen

Gâteaux au chocolat et à la pistache

30 Min

Crêpes aux légumes

20 Min

Gaufres de Liège sans lactose

1 Std. 30 Min

Shawarma végétalien aux pleurotes

45 Min

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

15 Min

Virgin cocktail au citron et thym

45 Min

Virgin mojito aux fruits rouges

5 Min

Meal Prep - Epinards | Pull-apart bread aux épinards et skyr, smoothie aux fruits et mini cheesecakes en bocaux

Keine Bewertungen

Risottata aux asperges, broccolis et champignons

40 Min

Roulés de sole aux poireaux et pommes duchesse

Keine Bewertungen