Wraps Caribeños

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 50 dk

4 porciones

Malzemeler

½ cdita de orégano seco
½ cdita de semillas de cilantro
1 diente de ajo
50 g de cebolla en cuartos
10 g de jengibre
1 cdita de tomillo seco
100 g de jitomate
½ cdita de pimentón dulce
200 g de jarabe de tamarindo sin azúcar
1 - 2 piezas chiles, frescos o al gusto
30 g de aceite de oliva
30 g de salsa de soya
15 g de jugo de limón verde, recién exprimido
400 g de agua
350 g de filete de pechuga de pollo sin piel
4 tortillas de harina (Ø 22 cm)
lechuga romana en rebanadas finas, para decorar
1 pieza de mango en cubos (1 cm)
1 pieza de aguacate rebanado
2 piezas de limón verde cortado en mitades para cada wrap

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porciones

Sodyum 3302.6 mg

Protein 104.7 g

Kalori 6791.3 kJ / 1623.2 kcal

Yağ 56.7 g

Lif 18 g

Doymuş Yağ 9.1 g

Karbonhidrat 179.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wraps del mundo 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Guiso "mar y tierra"

50 dk

Brochetas de pollo con arroz y salsa de mango

50 dk

Berenjenas rellenas de espinacas y atún

50 dk

Tiras de res con chicharrón en salsa de chile morita TM6 (Coahuila)

1sa

Hamburguesa de camarón

1sa

Sopa de hongos, pastel de carne, ejotes y arroz de coliflor

45 dk

Tamal de cazuela con rajas

1sa

Omelette Caprese

30 dk

Omelette al vapor con queso de cabra y cebolla morada caramelizada

40 dk

Patatas guisadas con gambas, mejillones y almejas

1sa

Picaña rostizada con papas y cebollas cambray

2sa 30 dk

Tostadas de rajas con pollo

40 dk

Tümünü göster

Tümünü göster