Hamburguesas vegetales de soja

Hamburguesas vegetales de soja

4.1 37 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 30 dk

6 raciones

Malzemeler

100 g de garbanzos secos
2 dientes de ajo
1 zanahoria grande en trozos (aprox. 100 g)
50 g de aceite de oliva virgen extra
200 g de champiñones frescos laminados
2 cucharadas de perejil seco
50 g de pipas de girasol
50 g aceite de sésamo tostado
70 g de soja texturizada fina
1 cucharadita de sal
250 g de agua
2 huevos
200 g de pan rallado
aceite para freír

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 19 g

Kalori 1974 kJ / 471 kcal

Yağ 28 g

Lif 7 g

Karbonhidrat 35 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Dieta 142 Tarif
Meksika

Dieta 142 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Crêpes de sarraceno con salmón

1 Std. 10 Min

Pan rústico de setas y pistachos

2 Std. 30 Min

Ensalada de frutas con trigo y zanahoria

9 Std.

Lasaña de alcachofas y cebolla

1 Std.

Yogur de soja

12 Std. 10 Min

Zumo verde

10 Min

Bebida de avena con dátiles

20 Min

Bruschetta de pollo y rúcula

40 Min

Pappardelle con rúcula y requesón

1 Std.

Bebida de limón y perejil

5 Min

Lasaña al pesto con patatas y judías verdes

1 Std. 30 Min

Bebida de arroz basmati al limón

6 Std. 15 Min