Cihazlar ve Aksesuarlar
Ispanaklı Muzlu Pankekler
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
12 adet
Malzemeler
-
muz parçalara bölünmüş, servis etmek için ekstra muz (3 cm)100 g
-
mini ıspanak40 g
-
süzme yoğurt40 g
-
süt80 g
-
1 tk şekerli vanilindoğal vanilya özü½ tk
-
un140 g
-
şeker40 g
-
yumurta1
-
kabartma tozu1 tk
-
tuz1 tutam
-
ayçiçek yağı pişirmek için
-
bal, servis etmek içinakçaağaç şurubu servis etmek için
-
fındık, parçalara bölünmüş, servis etmek içinAntep fıstığı parçalara bölünmüş, servis etmek için
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 adet
Protein
2.7 g
Kalori
420.3 kJ /
100.1 kcal
Yağ
3.7 g
Lif
0.5 g
Karbonhidrat
14.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Alternatif Kahvaltılar
10 Tarif
Türkiye
Türkiye
Bunları da beğenebilirsiniz...
Protein Deposu Krepler
45 dk
Kakaolu ve Karışık Kuruyemişli Glütensiz Kek
1sa 10 dk
Pratik Napoliten Pizza
50 dk
Kakaolu, Vişneli Kek
2sa 15 dk
Limonlu Cheesecake
14sa 20 dk
Çikolatalı Pastacı Kreması
15 dk
Taze Makarna Hamuru
1sa
Yüksek Proteinli Waffle
25 dk
C Vitamini Deposu Yeşil Smoothie
10 dk
Yeşil Kabaklı Kek
2sa
Çikolata Parçacıklı Kurabiye (Vegan)
40 dk
Baharatlı Erikli Limonata
10 dk