Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

2 portions

Malzemeler

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 600 mg

Protein 35 g

Kalori 1885 kJ / 451 kcal

Yağ 19.5 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 9 g

Karbonhidrat 30.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recipes for Diabetics 26 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sous-Vide Rare Beef Steak with Béarnaise Sauce

Değerlendirme yok

Chicken with Roasted Red Pepper and Squash (Diabetes)

55 dk

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

8sa

Puffs with Crackle, Raspberry Filling and White Chocolate Cream

Değerlendirme yok

Vegan Burgers

Değerlendirme yok

Creamy Potato Salad

Değerlendirme yok

Sautéing Red Pepper with Onions

Değerlendirme yok

Orange Salmon with Broccoli Couscous

35 dk

Stout Beer Ice Cream Float

10sa 45 dk

Creamy Turkey Stew (TM6)

Değerlendirme yok

Cheese Blintz Soufflé

1sa 10 dk

Carrot Torte

1sa 10 dk