Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 25 dk

2 portions

Malzemeler

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 600 mg

Protein 35 g

Kalori 1885 kJ / 451 kcal

Yağ 19.5 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 9 g

Karbonhidrat 30.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Recipes for Diabetics 26 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri

Bunları da beğenebilirsiniz...

Washington Baked Blueberry Oatmeal

1h

Granola

55min

Fresh Orange Juice

5min

Poached Eggs

15min

Raspberry Coconut Smoothie Bowl

10min

Ven Pongal

Pas d’évaluation

Orange and Cardamom Granola Clusters (Diabetes)

2h 5min

Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)

8h

Oatmeal

15min

Crêpes

1h 15min

Vegan Porridge with Fruits and Cinnamon

Pas d’évaluation

Yogurt with Spiralized Fruit

10min

Tümünü göster

Tümünü göster