Cihazlar ve Aksesuarlar
Huhn süß-sauer mit Basmatireis
Hazırlık 40 dk
Toplam 50 dk
4 Portionen
Malzemeler
-
Basmatireis200 g
-
Wasser1400 g
-
Salz und etwas mehr für das Hendl1 TL
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
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Karotten geschält150 g
-
Zucchini150 g
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rote Paprikaschote100 g
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gelbe Paprikaschote100 g
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Hendlbrustfilets, ohne Haut350 - 400 g
-
Maisstärke davon 1 EL in 1-2 EL Wasser aufgelöst3 EL
-
Ananasscheiben, aus der Dose4 - 5
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Rohrohrzucker70 g
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Apfelessig70 g
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Ketchup50 g
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Ananassaft aus der Dose100 g
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Sojasauce20 g
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Limettensaft10 g
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Ei (Größe M)1
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Milch1 EL
-
Öl zum Braten
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
30 g
Kalori
2297 kJ /
549 kcal
Yağ
8 g
Lif
5 g
Doymuş Yağ
1 g
Karbonhidrat
85 g
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