Orata al vapore in brodo con patate

4.5 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 35 dk

6 porzioni

Malzemeler

40 g di foglie di sedano
140 g di bulbo di finocchio (40 g le punte (4-5 cm) e 100 g a pezzi)
1 spicchio di aglio
1 cucchiaino di semi di coriandolo
1 cucchiaio di senape in grani grossi
50 g di olio extravergine di oliva
30 g di succo di limone, spremuto fresco
3 pizzichi di sale
2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato
100 g di gambo di sedano a pezzi
3 orate eviscerate e pulite (circa 500 g a pezzo)
500 g di acqua
2 foglie di alloro secche
1000 g di patate pelate e a cubetti (3 cm) (vedere varianti)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 155.9 mg

Protein 21.1 g

Kalori 1278.2 kJ / 305.5 kcal

Yağ 10.7 g

Lif 5.2 g

Doymuş Yağ 1.6 g

Karbonhidrat 32.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Stagionale 27 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Linguine integrali con pesto di zucchine e menta

50 dk

Spaghetti con pesto di zucchine e avocado

50 dk

Polpette di patate ed erbe aromatiche (senza uova)

1sa

Sautè di cozze e vongole

40 dk

Frittata nel panino

30 dk

Insalata di cous cous con verdure estive e pollo

1sa 45 dk

Tagliatelle con crema di zucca e zucchine (vegan)

1sa 30 dk

Menù: Spezzatino di manzo con cavolfiore; torta al limone (senza glutine) (Bimby Friend)

2sa

Orata con tapenade, purè di patate e sedano rapa e fagiolini in insalata

Değerlendirme yok

Menù: Insalata di riso basmati e sorbetto alla frutta (Bimby Friend)

1sa

Bis di contorni di verdure (Bimby Friend)

50 dk

Sformato di riso filante agli asparagi e prosciutto cotto

1sa 5 dk