Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Zielone pancakes z tofu
Hazırlık 15 dk
Toplam 15 dk
1 porcja
Malzemeler
-
70 g malin, świeżych
-
50 g borówek amerykańskich
-
90 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
-
20 g liści szpinaku baby, świeżych
-
40 g mąki orkiszowej
-
70 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
-
1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
20 g ksylitolu, (patrz wskazówka)20 g erytrytolu (patrz wskazówka)
-
olej do smażenia
-
3 łyżki jogurtu kokosowego, (ok. 60 g)3 łyżki jogurtu sojowego (ok. 60 g)
-
1 łyżka migdałów, w płatkach
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
454.8 mg
Protein
18.5 g
Kalori
1519.8 kJ /
363.2 kcal
Yağ
11.5 g
Lif
13 g
Doymuş Yağ
1.7 g
Karbonhidrat
54.9 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Dieta redukcyjna. Przepisy BeDiet na Thermomix®
27 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pudding chia z matchą i owocami
30 dk
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
30 dk
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25 dk
Owsiane syrniki z czekoladą (bez cukru)
15 dk
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25 dk
Omlet à la leśny mech
15 dk
Pełnoziarniste gofry z malinami
15 dk
Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini
30 dk
Kanapki z pastą z tofu
5 dk
Placki jaglane
40 dk
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30 dk
Placki z cukinii (low carb)
50 dk