Vejeteryan Köfteler

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porsiyon

Malzemeler

su
900 g
karabuğday
100 g
yulaf ezmesi
30 g
karışık çekirdek çiğ
50 g
Parmesan peyniri parçalara bölünmüş (2 cm)
50 g
kabak parçalara bölünmüş (2-3 cm)
100 g
soğan dörde bölünmüş
50 g
havuç parçalara bölünmüş (2 cm)
70 g
diş sarımsak
1
fesleğen, taze sadece yaprakları
3 dal
maydanoz, taze sadece yaprakları
2 dal
tuz
1 - 2 tutam
galeta unu
50 g
ayçiçek yağı
3 - 4 yk

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 4 porsiyon

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Çeşitliliğimizi Kutluyoruz 24 Tarif
Türkiye

MANIFESTO TÜRKİYE 200 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Domates Soslu Spagetti (TM7)

55 dk

Sicilya Usulü Arançini

3sa 50 dk

Bol Proteinli Muzlu Kek

2sa

Bezelye Ezmesi, Kiraz Domates ve Peynirli Dürüm

Değerlendirme yok

Fındıklı Bolonez Sos (Vejetaryen)

35 dk

Massaman Köri Ezmeli Vegan Patlıcan

50 dk

Sebzeli ve Füme Somonlu Yumurta Muffinleri

40 dk

Kırmızı Orman Meyveleri Likörü

25 dk

Hurma ve Körili Dip

1sa 5 dk

Kırmızı Şarapta Yavaş Pişirilmiş Armut

5sa 30 dk

Yumurta Salatalı Sandviç

25 dk

Bol Pirinçli Tavuklu Sebzeli Yemek

30 dk