Vejeteryan Köfteler

4.5 4 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porsiyon

Malzemeler

su
900 g
karabuğday
100 g
yulaf ezmesi
30 g
karışık çekirdek çiğ
50 g
Parmesan peyniri parçalara bölünmüş (2 cm)
50 g
kabak parçalara bölünmüş (2-3 cm)
100 g
soğan dörde bölünmüş
50 g
havuç parçalara bölünmüş (2 cm)
70 g
diş sarımsak
1
fesleğen, taze sadece yaprakları
3 dal
maydanoz, taze sadece yaprakları
2 dal
tuz
1 - 2 tutam
galeta unu
50 g
ayçiçek yağı
3 - 4 yk

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 4 porsiyon

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Çeşitliliğimizi Kutluyoruz 24 Tarif
Türkiye

MANIFESTO TÜRKİYE 200 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ispanak ve Bademli Pesto

10 Min

Cevizli Sumaklı Mercimek Köftesi

55 Min

Patatesli Karnabahar Çorbası

50 Min

Sotelenmiş Havuç (400 g)

20 Min

Peynirli İngiliz Çöreği “Scone”

20 Min

Glütensiz Ballı Muhallebi

4 Std. 15 Min

Acılı Tereyağlı Kereviz Çorbası

45 Min

Elmalı Crumble ve Kajulu Vegan Dondurma

1 Std.

Ekmek Üstü Guacamole'li Yumurtalar

25 Min

Yaban Mersinli Kuruyemişli Hurma Topu

20 Min

Tavuklu Kuskus Salatası

1 Std. 45 Min

Tencerede Pratik Ekmek

2 Std. 20 Min