Vejeteryan Köfteler

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porsiyon

Malzemeler

su
900 g
karabuğday
100 g
yulaf ezmesi
30 g
karışık çekirdek çiğ
50 g
Parmesan peyniri parçalara bölünmüş (2 cm)
50 g
kabak parçalara bölünmüş (2-3 cm)
100 g
soğan dörde bölünmüş
50 g
havuç parçalara bölünmüş (2 cm)
70 g
diş sarımsak
1
fesleğen, taze sadece yaprakları
3 dal
maydanoz, taze sadece yaprakları
2 dal
tuz
1 - 2 tutam
galeta unu
50 g
ayçiçek yağı
3 - 4 yk

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 4 porsiyon

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Çeşitliliğimizi Kutluyoruz 24 Tarif
Türkiye

MANIFESTO TÜRKİYE 200 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Elma, Badem ve Yulaflı Porridge

24sa 10 dk

Ispanaklı Muzlu Pankekler

45 dk

Buharda Pişmiş Tarçınlı Çörekler

50 dk

Glütensiz, Elma ve Cevizli Ekmek

1sa 30 dk

Yulaflı Muzlu Kek

2sa

Körili Elma ve Tatlı Patates Eşliğinde Pastırmalı Tavuk Sarma

Değerlendirme yok

Mangolu Hindistan Cevizli Yoğurt

10 dk

Havuç ve Bademli Glütensiz Mini Kekler

1sa 20 dk

Çikolata ve Kuruyemişli Glütensiz Kek

13sa 30 dk

Peynirli Kabak ve Havuç Çorbası

35 dk

Glutensiz Reçelli Kurabiyeler

2sa 30 dk

Buharda Pişmiş Patates ve Çipuralar

35 dk