Vejeteryan Köfteler

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porsiyon

Malzemeler

su
900 g
karabuğday
100 g
yulaf ezmesi
30 g
karışık çekirdek çiğ
50 g
Parmesan peyniri parçalara bölünmüş (2 cm)
50 g
kabak parçalara bölünmüş (2-3 cm)
100 g
soğan dörde bölünmüş
50 g
havuç parçalara bölünmüş (2 cm)
70 g
diş sarımsak
1
fesleğen, taze sadece yaprakları
3 dal
maydanoz, taze sadece yaprakları
2 dal
tuz
1 - 2 tutam
galeta unu
50 g
ayçiçek yağı
3 - 4 yk

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 4 porsiyon

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Çeşitliliğimizi Kutluyoruz 24 Tarif
Türkiye

MANIFESTO TÜRKİYE 200 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Hint Usulü Köri ve Tereyağlı Tavuk (Butter Chicken)

1sa

Glutensiz Reçelli Kurabiyeler

Değerlendirme yok

Pesto, Patates ve Fasulyeli Lazanya

Değerlendirme yok

Kale Lahanalı ve Elmalı Kinoa Salatası

40 dk

Bonfileli Ravioli Çorbası

30 dk

Üç Malzemeli Vegan Dondurma

5 dk

Domates ve Mantarlı Spagetti

30 dk

Glütensiz, Vegan Mercimek Wrapleri

3sa 40 dk

Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası

40 dk

Patates Çorbası

30 dk

Vegan, Kaju ve Köz Biber Ezmesi

30 dk

Vegan Makarna

1sa