Vejeteryan Köfteler

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 35 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porsiyon

Malzemeler

su
900 g
karabuğday
100 g
yulaf ezmesi
30 g
karışık çekirdek çiğ
50 g
Parmesan peyniri parçalara bölünmüş (2 cm)
50 g
kabak parçalara bölünmüş (2-3 cm)
100 g
soğan dörde bölünmüş
50 g
havuç parçalara bölünmüş (2 cm)
70 g
diş sarımsak
1
fesleğen, taze sadece yaprakları
3 dal
maydanoz, taze sadece yaprakları
2 dal
tuz
1 - 2 tutam
galeta unu
50 g
ayçiçek yağı
3 - 4 yk

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 4 porsiyon

Sodyum 1369 mg

Protein 54 g

Kalori 6819.9 kJ / 1630 kcal

Yağ 94 g

Lif 25 g

Doymuş Yağ 19 g

Karbonhidrat 157 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Çeşitliliğimizi Kutluyoruz 24 Tarif
Türkiye

MANIFESTO TÜRKİYE 200 Tarif
Türkiye

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fırınlanmış Limon ve Roka Pestolu Yunan Brokoli Salatası

30 dk

Limon Tatlısı

4sa 20 dk

Glütensiz Kuru Pastalar

3sa

Kale Lahanalı ve Elmalı Kinoa Salatası

40 dk

Kakaolu Kuruyemişli Toplar

15 dk

Proteinli Enerji Topları

10 dk

Bol Proteinli Muzlu Kek

2sa

Peynirli Atıştırmalık Rulolar

40 dk

Somonlu Coleslaw Sandviç

15 dk

Portakallı Vegan Yalancı Kruvasan

Değerlendirme yok

Parmesanlı Krakerler

50 dk

Kakaolu ve Karışık Kuruyemişli Glütensiz Kek

1sa 10 dk