Cihazlar ve Aksesuarlar
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa
4 porcje
Malzemeler
-
400 - 450 g cukinii Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
200 - 250 g batatów podłużnych, Ø 4-5 cm, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
sól do oprószenia
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowo 3 łyżki
-
80 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 gałązki bazylii, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
150 g pieczarek oczyszczonych, pokrojonych w plastry
-
1 łyżka pasty harissa
-
4 jajka
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
-
liście szpinaku, świeże do podania
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
402.8 mg
Protein
9.1 g
Kalori
1085.4 kJ /
259.4 kcal
Yağ
17.2 g
Lif
3.4 g
Doymuş Yağ
3.3 g
Karbonhidrat
17.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Spiralizer Thermomix® - Zdrowe przepisy na co dzień (TM5)
12 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Ziemniaki księżnej z marchewką i groszkiem (z osłoną noża miksującego 2.0)
1sa 15 dk
Sałatka ryżowa z warzywami i szynką; Deser z mascaropne i winogronami
50 dk
Piernikowe trifle z wiśniami
20 dk
Kiszone marchewki (TM6)
72sa 40 dk
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6, TM7)
35 dk
Pełnoziarnista focaccia z papryką i cebulą (TM6, TM7)
3sa 20 dk
Chrupiący placek z cebulą (flammkuchen) (TM6, TM7)
1sa
Rösti (TM6, TM7)
40 dk
Zielony omlet na białkach
35 dk
Napój z orzeszków ziemnych, placki z pulpy orzeszkowej
8sa 55 dk
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1sa 10 dk
Smoothie z gruszką i sałatą
10 dk