Cihazlar ve Aksesuarlar
„Serowa” zapiekanka makaronowa z wegańskimi klopsikami
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa 30 dk
6 porcji
Malzemeler
Wegańskie klopsiki
-
30 g wody ciepłej
-
1 łyżka siemienia lnianego mielonego
-
150 g czerstwego chleba wegańskiego, pokrojonego na kawałki
-
4 ząbki czosnku
-
20 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
-
50 g oliwy z oliwek
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g pieczarek przekrojonych na pół
-
200 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy, opłukanej200 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy, opłukanej
-
1 łyżeczka bazylii, suszonej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Makaron, wegański sos serowy i sos pomidorowy
-
1200 g wody
-
2 ½ łyżeczki soli
-
25 g oliwy z oliwek
-
320 g makaronu, suchego, krótkiego np. penne
-
800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
100 g koncentratu pomidorowego
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
3 łyżeczki oregano, suszonego
-
3 łyżeczki bazylii, suszonej
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego (isteğe bağlı)
-
50 g mąki pszennej
-
350 g napoju roślinnego np. sojowego, owsianego (patrz wskazówka)
-
20 g płatków drożdżowych nieaktywnych (patrz wskazówka)
-
15 g sosu sojowego15 g pasty miso
-
natka pietruszki, świeża posiekana, do dekoracji
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1708.7 mg
Protein
19.1 g
Kalori
2388 kJ /
570.8 kcal
Yağ
18.5 g
Lif
10.4 g
Doymuş Yağ
2.9 g
Karbonhidrat
83.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
ZAPIEKANKI
9 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1sa
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25 dk
Tofu tikka masala
55 dk
Wegańskie burgery
45 dk
Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem
40 dk
Aromatyczne biryani z soczewicą
40 dk
Paluszki serowe z pestkami dyni
1sa 30 dk
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 dk
Makaron pełnoziarnisty z warzywami na parze i dresingiem jogurtowym
30 dk
Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6, TM7)
45 dk
Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka
30 dk
Korma z pieczonymi warzywami
55 dk