Μούσλι για ενέργεια

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 25 dk

700 γραμμάρια

Malzemeler

φουντούκια, με ή χωρίς φλούδα
50 γρ.
αμύγδαλα
50 γρ.
καρύδια πεκάν
50 γρ.
φιστίκια κάσιους
50 γρ.
βούτυρο σε κομμάτια
100 γρ.
ακατέργαστη καστανή ζάχαρη
60 γρ.
νιφάδες βρώμης
250 γρ.
λιναρόσπορους
30 γρ.
ηλιόσπορους
30 γρ.
κράνμπερι, αποξηραμένα
30 γρ.

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 50 γραμμάρια

Sodyum 3.7 mg

Protein 6.2 g

Kalori 1067.2 kJ / 255.1 kcal

Yağ 17.2 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 4.9 g

Karbonhidrat 21.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Thermomix όπως ποτέ άλλοτε 209 Tarif
Yunanistan

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Tarif
Yunanistan

Μαγικό 23 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Κοτοπιτάκια με άρωμα Μαρόκου

55 min

Σπιτικά δημητριακά με κράνμπερι και καρύδα

50 min

Βασκικό cheesecake με σοκολάτα και κομπότ κερασιού

5 godz.

Κέικ με μύρτιλα, γλάσο από τυρί κρέμα, και κρέμα λεμονιού

6 godz.

Ψωμάκια ατμού με κόκκινο πέστο

1 godz. 15 min

Αλάτι με άρωμα σέλινου

Brak ocen

Τάρτα φλαμπέ με κρεμμύδια

1 godz.

Κρεμώδης μανιταρόσουπα, Γεμιστές πιπεριές με ρύζι και σάλτσα ντομάτας

Brak ocen

Υγρό κέικ σοκολάτας με κόκκινα φρούτα

45 min

Κοτόπουλο shawarma με μαροκινό χούμους και σάλτσα τσίλι

2 godz. 25 min

Τραγανές μπουκιές με σοκολάτα και νιφάδες καλαμποκιού

30 min

Κρέμα με φιστίκια Αιγίνης (λιβανέζικο)

5 godz.