Petits flans brocoli et lardons

4.8 29 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

12 pièces

Malzemeler

25 g d'huile d'olive et un peu pour la plaque
100 g de carotte en morceaux
100 g d'oignon en quartiers
130 g de lardons
100 - 120 g de brocoli, détaillé en bouquets
1 pincée de sel
200 g de crème fraîche
4 œufs
1 - 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
50 g de fromage râpé

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 pièce

Sodyum 154.2 mg

Protein 5.3 g

Kalori 607.7 kJ / 145.3 kcal

Yağ 12.5 g

Lif 0.4 g

Doymuş Yağ 4.7 g

Karbonhidrat 3 g

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