Hambúrgueres Vegan

3.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 45 dk

10 doses

Malzemeler

sementes de linhaça
35 g
noz
75 g
cebola cortada em pedaços
60 g
alho
2 dentes de
azeite mais q.b. p/ untar e fritar
30 g
cogumelos brancos
225 g
cogumelos castanhos frescos
225 g
arroz vaporizado cozido (ver dica)
325 g
lentilhas cozidas e escorridas (ver dica)
175 g
pão ralado panko
60 g
vinagre balsâmico
30 g
molho de soja
30 g
colorau
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
pães de hambúrguer
8 - 10
Maionese vegan q.b. p/ barrar
Mostarda q.b. p/ barrar
alface para guarnecer
8 - 10 folhas de
tomates frescos cortados em rodelas
2
Ketchup q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 773.4 mg

Protein 18.7 g

Kalori 2161.8 kJ / 516.7 kcal

Yağ 12.7 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 1.7 g

Karbonhidrat 83.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Celebramos as nossas singularidades 32 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pão doce de banana com passas sem glúten

Değerlendirme yok

Mexilhões a vapor com molho de alho-francês e coco - TM5

Değerlendirme yok

Dip de queijo vegan

40 dk

Torta de coco sem glúten

1sa 30 dk

Burger de cogumelos

1sa 10 dk

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

30 dk

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45 dk

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1sa 30 dk

Pastéis de frango thai com molho sweet chili

30 dk

Cheeseburgers vegan

10sa

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1sa 20 dk

Lasanha de lentilhas vegan

2sa 20 dk