Riz djerbien aux blancs de poulet

Riz djerbien aux blancs de poulet

3.4 204 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

200 g d'oignons coupés en quatre
2 gousses d'ail
3 c. à soupe d'huile d'olive
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à soupe de paprika
1 c. à café de curcuma en poudre
300 g de blancs de poulet en morceaux
200 g de tomates concassées en conserve
1 c. à soupe de concentré de tomate
200 g de carottes en petits dés
200 g de pommes de terre en cubes
½ bouquet de persil frais haché
½ bouquet de coriandre fraîche haché
1 pincée de piment fort
du sel
du poivre moulu
200 g de riz basmati
750 g d'eau
100 g de petits pois frais écossés

100 g de petits pois surgelés
100 g de pois chiches cuits

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 122.2 mg

Protein 29.6 g

Kalori 2652.3 kJ / 633.9 kcal

Yağ 20.6 g

Lif 12.2 g

Doymuş Yağ 3.8 g

Karbonhidrat 85.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Larousse - Recettes orientales 100 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Penne aux crevettes, sauce verte

50 dk

Sauce Alfredo au poulet pour les pâtes

20 dk

Bricks de pommes de terre au thon et à la coriandre

1sa 10 dk

Spaghetti aux tomates et aux champignons

30 dk

Riz aux fruits de mer

1sa 25 dk

Riz sauté aux épices et champignons

45 dk

Poulet garam masala et riz basmati

40 dk

Dorer 250 g de poulet en cubes

15 dk

Poulet frit coréen

3sa 10 dk

Tajine de kefta aux œufs

1sa 15 dk

Bœuf lok lak et riz sauté à la tomate

1sa 45 dk

Boulettes de poulet aux pommes de terre

2sa 10 dk