Arama
Pancake salato di verdure e tonno
TM6

Pancake salato di verdure e tonno
3.3 (3 değerlendirme)
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • 150 g di zucchina, senza le estremità
  • 50 g di carota, senza le estremità e pelata
  • 40 g di cipolla
  • 5 g di aneto fresco, le foglioline lavate
  • 5 g di foglie di basilico fresche, lavate
  • 100 g di formaggio fresco spalmabile
  • 3 uova
  • 10 g di sale
  • 5 g di pepe nero macinato
  • 50 g di fiocchi di avena
  • 200 g di tonno in scatola, ben sgocciolato
  • 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
  • rucola, a piacere
  • pomodorini ciliegia, in quarti, a piacere
Besin Değeri
şuna göre 1 porzione
Kalori
1305.5 kJ / 312 kcal
Protein
22.6 g
Karbonhidrat
10 g
Yağ
20 g
Doymuş Yağ
7.3 g
Lif
1.9 g
Sodyum
1527.1 mg

Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!

Ücretsiz kaydol

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Koşulsuz şartsız.

Daha fazla bilgi

Alternatif tarifler

Barchette feta e bietole

Barchette feta e bietole

(1)

2hod.

Rose di pane ai sapori mediterranei (senza glutine)

Rose di pane ai sapori mediterranei (senza glutine)

(4)

1h 45 min

Polpette alla rucola

Polpette alla rucola

(11)

40 λεπτ.

Scaloppine di vitello allo zenzero e limone

Scaloppine di vitello allo zenzero e limone

(13)

30 λεπτ.

Polpettone di ceci e spinaci

Polpettone di ceci e spinaci

(23)

1ωρ. 30 λεπτ.

Burger ceci e rucola

Burger ceci e rucola

(46)

40 λεπτ.

Tortilla di patate (vegana)

Tortilla di patate (vegana)

(18)

30 λεπτ.

Polpettone zucca e spinaci

Polpettone zucca e spinaci

(46)

1h 15min

Strüdel salato con mele, speck e formaggio Asiago

Strüdel salato con mele, speck e formaggio Asiago

(292)

1ωρ. 30 λεπτ.

Burger di ceci al rosmarino

Burger di ceci al rosmarino

(45)

20 λεπτ.

Polpette di ricotta al sugo

Polpette di ricotta al sugo

(164)

50 min

Bocconcini di pollo in crema di zucchine

Bocconcini di pollo in crema di zucchine

(243)

35 λεπτ.