Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g di zucchina, senza le estremità
- 50 g di carota, senza le estremità e pelata
- 40 g di cipolla
- 5 g di aneto fresco, le foglioline lavate
- 5 g di foglie di basilico fresche, lavate
- 100 g di formaggio fresco spalmabile
- 3 uova
- 10 g di sale
- 5 g di pepe nero macinato
- 50 g di fiocchi di avena
- 200 g di tonno in scatola, ben sgocciolato
- 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
- rucola, a piacere
- pomodorini ciliegia, in quarti, a piacere
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porzione
- Kalori
- 1305.5 kJ / 312 kcal
- Protein
- 22.6 g
- Karbonhidrat
- 10 g
- Yağ
- 20 g
- Doymuş Yağ
- 7.3 g
- Lif
- 1.9 g
- Sodyum
- 1527.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Contorno di patate americane speziate
45 Min
Polpette alla rucola
40 Min
Bocconcini di pollo in crema di zucchine
35 Min
Tortilla di patate al vapore (TM6)
45 Min
Salmone con salsa ai porri e piselli
25min
Polpette di peperoni
1 Std.
Torta salata funghi e patate
1 Std. 30 Min
Zuppa di lenticchie e pomodori con patate ripiene di funghi
1 Std.
Marinata per pollo piccante
10 Min
Rose di pane ai sapori mediterranei (senza glutine)
1 Std. 45 Min
Biscottini salati Parmigiano Reggiano e broccoli
40 Min
Panini con gocce di cioccolato senza glutine
3 Std.