Cihazlar ve Aksesuarlar
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
Hazırlık 25 dk
Toplam 1sa 40 dk
6 porcji
Malzemeler
-
90 g płatków owsianych, górskich
-
10 g liści bazylii, świeżych
-
1000 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
10 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
150 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
500 g filetów z morszczuka bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
2 jajka
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g jogurtu typu greckiego
-
90 g serka topionego np. ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1055.1 mg
Protein
29.3 g
Kalori
1576.8 kJ /
376.8 kcal
Yağ
10.5 g
Lif
4.6 g
Doymuş Yağ
4.1 g
Karbonhidrat
42.1 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
POWRÓT DO SZKOŁY - PROSTE I SZYBKIE PRZEPISY
11 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Zapiekanka z kalafiorowymi klopsikami i kiełbasą drobiową
1 godz. 20 min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1 godz. 10 min
Wegańskie roladki sojowe, knedle i modra kapusta
2 godz. 30 min
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1 godz.
Pełnoziarnista focaccia z papryką i cebulą (TM5)
3 godz. 20 min
Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)
1 godz. 10 min
Napój migdałowy z daktylami
1 godz. 20 min
Kanapki z burakiem i marynowanym śledziem (Smørrebrød)
50 min
Pomidorowe kulki ryżowe
40 min
Dorsz w ziołowej kruszonce z ryżem, szpinakiem i sosem cytrynowym
40 min
Trifle z ricottą i owocami jagodowymi
30 min
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10 min