Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

Ομελέτα με ασπράδια, ντομάτα και βασιλικό

5.0 4 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

2 μερίδες

Malzemeler

τυρί γραβιέρα σε κομμάτια
85 γρ.
ντομάτες κομμένες στα τέσσερα, χωρίς σπόρια
120 γρ.
φρέσκο βασιλικό και λίγα ακόμα φύλλα για το γαρνίρισμα
8 φύλλα
νερό
600 γρ.
ασπράδια αβγών
5
αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
μαύρο πιπέρι, τριμμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
κρέμα βαλσάμικου για γαρνίρισμα

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα

Sodyum 493 mg

Protein 20 g

Kalori 967 kJ / 231 kcal

Yağ 15 g

Lif 1 g

Doymuş Yağ 8 g

Karbonhidrat 4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Λάτρης της πρωινής ενέργειας 10 Tarif
Yunanistan

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 Tarif
Yunanistan

Bunları da beğenebilirsiniz...

Κεφτεδάκια με κιμά και λαχανικά

20 dk

Πικάντικοι καροτοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού

1sa 30 dk

Σάντουιτς με κοτόπουλο Coronation

45 dk

Σπαγγέτι ολικής αλέσεως με κρεμώδη σάλτσα από φακές και καρότο

45 dk

Τάρτα με κολοκύθα, φέτα και καραμελωμένα κρεμμύδια

1sa 10 dk

Λεμονάτα γεμιστά καλαμαράκια με τραγανή κάππαρη

1sa 30 dk

Σοταρισμένες πιπεριές (400 γρ.)

25 dk

Τσιγαρισμένες μελιτζάνες (200 γρ.)

30 dk

Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών

10 dk

Ροζ σαλάτα

10 dk

Ραδίκια στον ατμό

50 dk

Τραγανά φιλετάκια ψαριού με λεμονάτη μαγιονέζα

1sa