Wytrawne gofry gryczane z warzywami

Wytrawne gofry gryczane z warzywami

4.1 19 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 40 dk

8 porcji

Malzemeler

Gofry

600 g mleka 3,2% tłuszczu
2 opakowania suchych drożdży (14 g)
60 g masła pokrojonego na kawałki
4 jajka
400 g mąki gryczanej
100 g mąki kukurydzianej
2 łyżeczki soli
oliwa z oliwek do natłuszczenia gofrownicy

Warzywa

150 g sera koziego, twardego pokrojonego na kawałki
300 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
70 g cebuli pokrojonej na kawałki
2 ząbki czosnku
15 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli
3 - 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 opakowanie rukoli (ok. 100 g)
16 pomidorów żółtych, cherry, pokrojonych w ćwiartki
16 pomidorów czerwonych, cherry, pokrojonych w ćwiartki
16 łodyżek szczypiorku, świeżego
kolendra, świeża (ok.5 g), drobno pokrojona, do podania

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 16.5 g

Kalori 1892 kJ / 452 kcal

Yağ 19.9 g

Lif 5.3 g

Karbonhidrat 57.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

APETYT NA WEGE 66 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Placuszki pomidorowo-ciecierzycowe

40 dk

Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami

1sa 55 dk

Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym

1sa 20 dk

Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)

30 dk

Sernik z tofu (tofurnik)

4sa 40 dk

Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)

40 dk

Placki z mąki kokosowej

30 dk

Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą

50 dk

Gofry kukurydziane z salsą z awokado

1sa

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45 dk

Gofry wegańskie z kokosową śmietanką

55 dk

Placki gryczane bez laktozy

35 dk