Wytrawne gofry gryczane z warzywami

Wytrawne gofry gryczane z warzywami

4.1 21 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 40 dk

8 porcji

Malzemeler

Gofry

600 g mleka 3,2% tłuszczu
2 opakowania suchych drożdży (14 g)
60 g masła pokrojonego na kawałki
4 jajka
400 g mąki gryczanej
100 g mąki kukurydzianej
2 łyżeczki soli
oliwa z oliwek do natłuszczenia gofrownicy

Warzywa

150 g sera koziego, twardego pokrojonego na kawałki
300 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
70 g cebuli pokrojonej na kawałki
2 ząbki czosnku
15 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli
3 - 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 opakowanie rukoli (ok. 100 g)
16 pomidorów żółtych, cherry, pokrojonych w ćwiartki
16 pomidorów czerwonych, cherry, pokrojonych w ćwiartki
16 łodyżek szczypiorku, świeżego
kolendra, świeża (ok.5 g), drobno pokrojona, do podania

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 16.5 g

Kalori 1892 kJ / 452 kcal

Yağ 19.9 g

Lif 5.3 g

Karbonhidrat 57.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

APETYT NA WEGE 66 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)

40min

Placki warzywne z botwinką

30min

Pomidorowe brownie

1h

Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem

2h

Gnocchi dyniowe z sosem ziołowo-chrzanowym

1h 30min

Gnocchi buraczane

30min

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

1h 20min

Tarta tatin z warzywami korzeniowymi

2h 10min

Granola śliwkowa bez cukru

2h

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

20min

Wegańska bezglutenowa tarta ze śliwkami bez pieczenia

3h 30min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45min