Wytrawne gofry gryczane z warzywami

Wytrawne gofry gryczane z warzywami

4.1 20 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa 40 dk

8 porcji

Malzemeler

Gofry

600 g mleka 3,2% tłuszczu
2 opakowania suchych drożdży (14 g)
60 g masła pokrojonego na kawałki
4 jajka
400 g mąki gryczanej
100 g mąki kukurydzianej
2 łyżeczki soli
oliwa z oliwek do natłuszczenia gofrownicy

Warzywa

150 g sera koziego, twardego pokrojonego na kawałki
300 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
70 g cebuli pokrojonej na kawałki
2 ząbki czosnku
15 g oliwy z oliwek
½ łyżeczki soli
3 - 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
1 opakowanie rukoli (ok. 100 g)
16 pomidorów żółtych, cherry, pokrojonych w ćwiartki
16 pomidorów czerwonych, cherry, pokrojonych w ćwiartki
16 łodyżek szczypiorku, świeżego
kolendra, świeża (ok.5 g), drobno pokrojona, do podania

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 16.5 g

Kalori 1892 kJ / 452 kcal

Yağ 19.9 g

Lif 5.3 g

Karbonhidrat 57.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

APETYT NA WEGE 66 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zupa z kopru włoskiego z oliwą pietruszkową i podpłomykami

1sa

Pikantny brokuł z kokosową posypką

35 dk

Ryżowo-kokosowe kulki (arancini) nadziewane suszonymi śliwkami

1sa 20 dk

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

35 dk

Gnocchi buraczane

30 dk

Spaghetti z małżami, grzybami i karczochami

50 dk

Wegańskie ciasto kokosowe

50 dk

Chłodnik z melona z szynką parmeńską

1sa 20 dk

Pasta Mutabal z podpłomykami

1sa 35 dk

Śmietanka z orzechów nerkowca

6sa

Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry

1sa 20 dk

Tajski burger

55 dk