Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 110 g kahve, demlenmiş (herhangi bir kahve), soğutulmuş
- 110 g yağsız süt
- 1 muz, parçalara bölünmüş (2-3 cm)
- 25 g çiğ badem
- 1 yk kakao tozu
- 4 - 5 buz küpü
- 1 yk protein tozu, vanilyalı
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porsiyon
- Kalori
- 1639.6 kJ / 391.9 kcal
- Protein
- 25.9 g
- Karbonhidrat
- 44.9 g
- Yağ
- 15.2 g
- Doymuş Yağ
- 2.5 g
- Lif
- 8.1 g
- Sodyum
- 121.3 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Karpuz, Şeftali ve Lorlu Shake
10 min
Baharat ve Ananaslı Salata Sosu
Değerlendirme yok
Detoks İçeceği (şekersiz)
10 min
Sebzeli Galette
1 Std. 30 Min
Vejetaryen Pizza
Değerlendirme yok
Ispanak, Muz ve Badem Sütlü Smoothie
10 min
Frambuazlı ve Yeşil Çaylı Smoothie
15min
Sarımsaklı Zeytinyağı
25 Min
Elmalı Kivili Smoothie
10 min
Piña Colada
15min
Limonlu Sorbe
12 godz. 15 min
Limon Frozen
15min