Burger z tofu

Burger z tofu

4.3 152 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa

4 porcje

Malzemeler

Marynata

1 ząbek czosnku
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
30 g oliwy z oliwek
20 g miodu wielokwiatowego płynnego
15 g sosu sojowego jasnego
200 g tofu, średnio twardego

Burger warzywny

80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
120 g cukinii pokrojonej na kawałki
2 jajka
1 łyżeczka curry, mielonego
40 g mąki pszennej
1 łyżeczka soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
oliwa z oliwek ilość do smażenia burgerów
4 bułki hamburgerowe
rukola ilość do złożenia burgerów (30-40 g)
kiełki słonecznika do dekoracji (ok. 50 g)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1134.6 mg

Protein 19 g

Kalori 1685.9 kJ / 402.9 kcal

Yağ 16 g

Lif 5.5 g

Doymuş Yağ 2.9 g

Karbonhidrat 48.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

APETYT NA WEGE 66 Tarif
Polonya

PROSTE POMYSŁY 214 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Napój migdałowy

10 dk

Owsiane mango lassi z bananem

20 dk

Fondue serowe z bagietką

25 dk

Placki z mąki kokosowej

30 dk

Placki dyniowe z parmezanem

45 dk

Pasta z suszonych pomidorów z karczochami

2sa 10 dk

Bezglutenowy chlebek arabski

1sa 50 dk

Gnocchi z masłem orzechowo-szałwiowym

1sa 30 dk

Gofry wegańskie z kokosową śmietanką

55 dk

Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze

1sa

Tarta szpinakowa z kandyzowaną skórką z cytryny

1sa 30 dk

Tort porowy

1sa 30 dk