Burger z tofu

Burger z tofu

4.3 149 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 2sa

4 porcje

Malzemeler

Marynata

1 ząbek czosnku
10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
30 g oliwy z oliwek
20 g miodu wielokwiatowego płynnego
15 g sosu sojowego jasnego
200 g tofu, średnio twardego

Burger warzywny

80 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
120 g marchewki pokrojonej na kawałki
120 g cukinii pokrojonej na kawałki
2 jajka
1 łyżeczka curry, mielonego
40 g mąki pszennej
1 łyżeczka soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
oliwa z oliwek ilość do smażenia burgerów
4 bułki hamburgerowe
rukola ilość do złożenia burgerów (30-40 g)
kiełki słonecznika do dekoracji (ok. 50 g)

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1134.6 mg

Protein 19 g

Kalori 1685.9 kJ / 402.9 kcal

Yağ 16 g

Lif 5.5 g

Doymuş Yağ 2.9 g

Karbonhidrat 48.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

APETYT NA WEGE 66 Tarif
Polonya

PROSTE POMYSŁY 214 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kotlety sojowe

Kotlety sojowe

40 dk

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

1sa 30 dk

Seitan

Seitan

1sa 45 dk

Burgery z buraka

Burgery z buraka

3sa 25 dk

Wegański burger bezglutenowy z portobello

Wegański burger bezglutenowy z portobello

1sa

Burgery z soczewicy i purée z bobu

Burgery z soczewicy i purée z bobu

1sa 10 dk

Placuszki wege z ciecierzycy

Placuszki wege z ciecierzycy

30 dk

Wegański majonez

Wegański majonez

15 dk

Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu

Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu

1sa 40 dk

Seitan z sosem pomarańczowym

Seitan z sosem pomarańczowym

2sa

Burger wegański

Burger wegański

3sa 55 dk

Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem

Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem

2sa