Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami

4.4 20 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 5 dk

4 porcje

Malzemeler

50 g liści szpinaku, świeżych
100 g kostek lodu
80 g jarmużu
150 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
4 daktyle, suszone, bez pestek (patrz wskazówka)
400 g wody niegazowanej
200 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego (z ok. 2 pomarańczy)
5 g skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
1 - 1 ½ łyżki młodej pszenicy - trawy sproszkowanej

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 2 g

Kalori 359 kJ / 86 kcal

Yağ 0.3 g

Lif 4.2 g

Karbonhidrat 15.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SUPERFOOD 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Smoothie z ogórków z imbirem i limonką

5 dk

Tortille z sosem z kukurydzą i pomidorową salsą

30 dk

Muffinki brokułowe z szynką

1sa

Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem

45 dk

Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym

1sa 20 dk

Kotlety śledziowe z kaparami

25 dk

Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem

10 dk

Terriny brokułowe i zupa kukurydziana z kurczakiem

1sa 25 dk

Ramen z klopsikami z indyka

2sa 25 dk

Smoothie rabarbarowe

1sa 30 dk

Quiche z brokułami i kalafiorem

1sa 50 dk

Frittata ze szparagami

50 dk