Cihazlar ve Aksesuarlar
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
Hazırlık 30 dk
Toplam 1sa
4 porcje
Malzemeler
-
4 ząbki czosnku
-
50 g sosu sojowego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
20 g miodu, płynnego
-
1 łyżeczka rozmarynu, suszonego
-
1 ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g tofu, bardzo twardego pokrojonego w 2 cm kostkę
-
8 pieczarek, średnich, przekrojonych na pół4 pieczarki duże, pokrojone w ćwiartki
-
8 - 12 pomidorka koktajlowego
-
1 cukinia pokrojona w 1,5 cm plastry
-
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia warzyw
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki chili, mielonego
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
200 g włoszczyzny do zupy (marchewka, pietruszka, seler, por), pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
500 g czerwonych buraków pokrojonych na 2 cm kawałki
-
700 g wody
-
2 liście laurowe, suszone
-
5 ziaren ziela angielskiego
-
3 czubate łyżki kwaśnej śmietany, 18% tłuszczu
-
1 - 2 łyżeczki chrzanu, tartego
-
3 łyżki słonecznika łuskanego
-
1 łyżeczka cukru
-
1 - 2 łyżki białego octu winnego
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1387.3 mg
Protein
16.5 g
Kalori
1452.8 kJ /
347 kcal
Yağ
19.3 g
Lif
8 g
Doymuş Yağ
3.4 g
Karbonhidrat
34 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
PEŁNE MENU
11 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Zupa krem z kiszonych ogórków z soczewicą
40 dk
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi
1sa 10 dk
Zupa krem z ziemniaków i porów
1sa
Zupa krem z pomidorów i bananów
35 dk
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45 dk
Zupa krem z fioletowych warzyw
45 dk
Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
50 dk
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45 dk
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45 dk
Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem
2sa 20 dk
Kremowa zupa z pieczonych buraków
1sa 40 dk
Zupa krem z dyni z gruszką
55 dk