Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
- 40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
- 1000 g de agua
- 130 g de quinoa en grano
- 3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
- 2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
- 130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
- 100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
- 2 huevos
- 2 claras de huevo
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidad
- Kalori
- 506.6 kJ / 120.6 kcal
- Protein
- 9 g
- Karbonhidrat
- 7.2 g
- Yağ
- 6 g
- Doymuş Yağ
- 3.2 g
- Lif
- 0.9 g
- Sodyum
- 265.3 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Tarta de jamón y queso con masa licuada
40 min
Tarta soufflé de espinaca
1j
Galletitas de manteca
50 menit
Barritas de avena y chocolate
45 Min
Frittata de brócoli con hierbas aromáticas
30 min
Arroz con emulsión de verduras
30 min
Soufflé de acelga y queso
35 Min
Ensalada de repollo, manzana y zanahorias con pasas
5 min
Pepitas
55 Min
Cuadraditos de limón y amapola
45 Min
Salsa criolla
5 min
Muffins de zucchini y queso
40 min