![Smoothie matinale de matcha et bleuets Smoothie matinale de matcha et bleuets](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/19fe5c85894211d9219aebe541dbd4ff/Derivates/7105c3900d421ba9861080a4c0a5bbff3bf01526.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 450 g de lait d’amandes, non sucré
- 285 g bleuets, congelé
- 130 g banane,en morceaux
- ½ c. à café de thé matcha, poudre
- ¼ c. à café cannelle en poudre
- ¼ c. à café de gingembre en poudre
- 1 c. à soupe graine de chia
- 30 g miel
- 1 pincée sel
- Besin Değeri
- şuna göre 1 verres
- Kalori
- 514.5 kJ / 123 kcal
- Protein
- 1.9 g
- Karbonhidrat
- 26.4 g
- Yağ
- 2.4 g
- Doymuş Yağ
- 0.3 g
- Lif
- 3.9 g
- Sodyum
- 120.4 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Gruau à l'érable avec pommes et bleuets
20 分钟
Gâteau Aloha aux carottes
1 Std. 20 Min
Le Bonheur digestif (Métrique)
5 Min
Crème glacée à la mangue
2h 20min
Smoothie déjeuner
5 Min
Salade de maïs grillé, vinaigrette à la coriandre
25 Min
Le Coup d’éclat aux agrumes (Métrique)
5 Min
Le Détox (Métrique)
5 Min
Smoothie vert (TM6 Metric)
5 Min
Muffins aux bleuets avec glaçage citronné
50 分钟
Sandwiches de salade aux œufs
25 Min
Pâté chinois
1h 30 min