Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 4 uova
- 5 g di foglie di coriandolo, fresche
- 1 spicchio di aglio senz'anima (isteğe bağlı)
- 1 avocado
- 40 g di yogurt greco
- 40 g di latte
- 40 g di olio extravergine di oliva
- 30 g di succo di limone
- 1 cucchiaino di sale
- ¼ cucchiaino di paprica
- ¼ cucchiaino di pepe nero macinato
- 30 g di cipolla rossa
- 300 g di orzo perlato
- 700 g di acqua
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- 100 g di cavolo riccio
- 250 g di ceci bianchi in scatola, sgocciolati
- 200 g di polpa di zucca a dadini 2 cm
- 100 g di Feta, sbriciolata
- 50 g di semi di zucca
- Besin Değeri
- şuna göre 4 porzione
- Kalori
- 12251.5 kJ / 2928.2 kcal
- Protein
- 114.2 g
- Karbonhidrat
- 349.5 g
- Yağ
- 130.7 g
- Doymuş Yağ
- 35.2 g
- Lif
- 89.5 g
- Sodyum
- 4296.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Omelette verdure e formaggio
30min
Riso di cavolfiore con ratatouille di verdure
35 Min
Insalata di farro con tacchino e verdure
40 dk
Bowl vegan con quinoa e verdure
1 Std. 20 Min
Pane lenticchie, ceci e semi misti
9 godz.
Focaccia arcobaleno con hummus e verdure
50 dk
Poke di quinoa e seitan
1sa
Bowl di riso, avocado e salmone
40 dk
Frittelle di carote con uova e avocado
40 dk
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
40 dk
Cous cous melanzane, zucchine e tacchino
45 dk
Focaccia cipolle e zucca
2sa