Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

Poke Bowl vegetariana orzo, zucca e uova

4.3 11 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 porzione

Malzemeler

4 uova
acqua q.b. fino alla tacca 1 l.
1 spicchio di aglio (isteğe bağlı) senz'anima
5 g di foglie di coriandolo, fresche
1 avocado
30 g di succo di limone
40 g di yogurt greco
40 g di olio extravergine di oliva
1 cucchiaino di sale
¼ cucchiaino di paprica
¼ cucchiaino di pepe nero macinato
40 g di latte
30 g di cipolla rossa
200 g di polpa di zucca a dadini 2 cm
250 g di ceci bianchi in scatola sgocciolati
100 g di cavolo riccio
300 g di orzo perlato
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
100 g di Feta sbriciolata
50 g di semi di zucca

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 4 porzione

Sodyum 4296.6 mg

Protein 114.2 g

Kalori 12251.5 kJ / 2928.2 kcal

Yağ 130.7 g

Lif 89.5 g

Doymuş Yağ 35.2 g

Karbonhidrat 349.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegetariano 15 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni

1sa

Frittelle di carote con uova e avocado

40 dk

Rainbow Bowl

1sa 10 dk

Buddha bowl riso, verdure e pollo

1sa

Insalata di pollo, quinoa e verdure al vapore

45 dk

Insalata con valeriana, asparagi, uova barzotte e mazzancolle

40 dk

Cous cous con verdure invernali

40 dk

Poke di quinoa e seitan

1sa

Insalata di ceci con salsa alle arachidi (vegan)

40 dk

Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

40 dk

Insalata di farro con salmone e verdure

45 dk

Orzo con pomodorini, ceci e zucchine

35 dk