Pane lenticchie, ceci e semi misti

Pane lenticchie, ceci e semi misti

3.5 38 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 9sa

20 fetta

Malzemeler

300 g di lenticchie ammollate per almeno 8 ore o per tutta la notte
100 g di ceci, secchi ammollati per almeno 8 ore o per tutta la notte
100 g di fiocchi di avena
320 g di acqua
60 g di semi misti + q.b.
1 cucchiaino di sale
1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
10 g di aceto di mele
30 g olio extravergine di oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 fetta

Sodyum 182.2 mg

Protein 6.1 g

Kalori 530 kJ / 126.7 kcal

Yağ 3.8 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegetariano 15 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Plumcake mele e datteri senza glutine

1sa 30 dk

Crema di anacardi

15 dk

Tempeh

48sa

Knäckebrot (pane croccante svedese)

1sa

Cornetti alla frutta secca (vegan)

2sa 10 dk

Cracker al farro

2sa

Cracker ai semi senza glutine

1sa

Crema spalmabile alle nocciole e cioccolato fondente

20 dk

Biscotti d'avena

45 dk

Crema di nocciole, cioccolato e datteri (vegan)

20 dk

Biscotti integrali all'avena

1sa 10 dk

Pane proteico

1sa 30 dk