Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 300 g di lenticchie, ammollate per almeno 8 ore o per tutta la notte
- 100 g di ceci, secchi, ammollati per almeno 8 ore o per tutta la notte
- 100 g di fiocchi di avena
- 320 g di acqua
- 60 g di semi misti + q.b.
- 1 cucchiaino di sale
- 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
- 10 g di aceto di mele
- 30 g di olio extravergine di oliva
- Besin Değeri
- şuna göre 1 fetta
- Kalori
- 530 kJ / 126.7 kcal
- Protein
- 6.1 g
- Karbonhidrat
- 18 g
- Yağ
- 3.8 g
- Doymuş Yağ
- 0.5 g
- Lif
- 4 g
- Sodyum
- 182.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Crema di mandorle
15 Min
Frittata di ceci e verdure (senza uova)
45min
Crema di nocciole
15 Min
Cioccolata calda e cannella (vegan)
20min
Pane con frutta secca
55 Min
Pane proteico
1 Std. 30 Min
Polpette di lenticchie e funghi con purè di cavolfiore
1 Std. 25 Min
Pane croccante di grano saraceno e semi
1 Std. 30 Min
Sformato di avena con cioccolato e mirtilli
30 Min
Cracker con farina di lenticchie
1 Std.
Banana bread (vegan e senza glutine)
1 Std. 30 Min
Cracker al farro
2 Std.