Pane lenticchie, ceci e semi misti

Pane lenticchie, ceci e semi misti

3.5 37 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 9sa

20 fetta

Malzemeler

300 g di lenticchie ammollate per almeno 8 ore o per tutta la notte
100 g di ceci, secchi ammollati per almeno 8 ore o per tutta la notte
100 g di fiocchi di avena
320 g di acqua
60 g di semi misti + q.b.
1 cucchiaino di sale
1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
10 g di aceto di mele
30 g olio extravergine di oliva

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 fetta

Sodyum 182.2 mg

Protein 6.1 g

Kalori 530 kJ / 126.7 kcal

Yağ 3.8 g

Lif 4 g

Doymuş Yağ 0.5 g

Karbonhidrat 18 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegetariano 15 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pane con frutta secca

55 dk

Pane alle zucchine e carote con semi

2sa

Plumcake mele e datteri senza glutine

1sa 30 dk

Crêpe di lenticchie vegan (senza glutine)

3sa 40 dk

Polpette di grano saraceno e verdure

2sa

Banana bread (vegan e senza glutine)

1sa 30 dk

Plumcake datteri, mele e noci (senza glutine)

1sa 30 dk

Besciamella (vegan) (senza glutine)

10 dk

Pane proteico

1sa 30 dk

Pane croccante di grano saraceno e semi

1sa 30 dk

Pane integrale con fichi e noci

4sa 30 dk

Biscotti d'avena

45 dk