Terci de orz

Terci de orz

4.8 9 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

2 porții

Malzemeler

semințe de in
15 g
nuci diferite, în amestec, întregi
30 g
fulgi de orz
80 g
păstăi de cardamom semințele scoase
2
1 vârf de cuțit cardamom măcinat
apă
300 g
sare
1 priză
curmale fără sâmburi
3
iaurt
200 g
compot de cireșe sau caise, prune
150 - 200 g
150 - 200 g fructe de pădure proaspete, sau caise, prune

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Sodyum 189 mg

Protein 14 g

Kalori 2101 kJ / 502 kcal

Yağ 16 g

Lif 14 g

Doymuş Yağ 4 g

Karbonhidrat 83 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bucătăria de vară 11 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Castraveți picanți murați

Castraveți picanți murați

Değerlendirme yok

Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe

Fulgi de ovăz cu compot de corcodușe

Değerlendirme yok

Ouă de prepeliță coapte în avocado, cu piure de roșii și avocado

Ouă de prepeliță coapte în avocado, cu piure de roșii și avocado

30 dk

Fulgi de ovăz cu compot de piersici

Fulgi de ovăz cu compot de piersici

8sa 45 dk

Smoothie de vară

Smoothie de vară

5 dk

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

Clătite din hrișcă, dulci sau sărate (fără alergeni)

35 dk

Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine

Clătite cu tărâțe de ovăz, nuci și afine

1sa

Smoothie cu smochine și miere

Smoothie cu smochine și miere

5 dk

Ceai de mentă marocan

Ceai de mentă marocan

Değerlendirme yok

Crumble vegan cu mere, alune de pădure și stafide cu rom

Crumble vegan cu mere, alune de pădure și stafide cu rom

9sa

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

Smoothie proteic cu fulgi de ovăz

5 dk

Mămăligă tradițională

Mămăligă tradițională

1sa