Ardei umpluți cu salată Tabbouleh

Ardei umpluți cu salată Tabbouleh

4.7 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 bucăți

Malzemeler

bulgur (vezi recomandare)
70 g
apă clocotită
120 g
ardei grași, diferiți
4
cepe verzi (aprox. 35 g), tăiate în bucăți (2 cm)
2
frunze de mentă proaspătă
10 g
pătrunjel verde tăiat bucăți (2 cm)
120 g
roșii, bine coapte tăiate sferturi, curățate de semințe
200 g
ulei de măsline extravirgin
50 g
lămâie coaja rasă fin și 30 g zeamă
1
mix de condimente Baharat (isteğe bağlı) (vezi recomandare)
1 linguriță
sare de mare
½ linguriță
piper negru măcinat
¼ linguriță
castraveți tăiați cubulețe (5 mm)
100 g
boabe de rodie (isteğe bağlı)
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 bucată

Protein 5 g

Kalori 1073 kJ / 258 kcal

Yağ 14 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vine, vine primăvara! 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mazăre cu șuncă

20 dk

Supă de morcovi, portocală și ghimbir

25 dk

Ceai Thai cu gheață preparat în casă

10 dk

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

1sa 5 dk

Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon

1sa 50 dk

Dip de praz și somon afumat

55 dk

Salată de cartofi și legume, cu pui

1sa 15 dk

Avocado cu ouă și tartar de somon

45 dk

Salată a la russe

1sa 20 dk

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1sa 30 dk

Burger vegan cu nuci și fasole neagră

4sa 40 dk

Salată curcubeu, gata în 5 secunde

5 dk