Ardei umpluți cu salată Tabbouleh

Ardei umpluți cu salată Tabbouleh

4.7 7 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 bucăți

Malzemeler

bulgur (vezi recomandare)
70 g
apă clocotită
120 g
ardei grași, diferiți
4
cepe verzi (aprox. 35 g), tăiate în bucăți (2 cm)
2
frunze de mentă proaspătă
10 g
pătrunjel verde tăiat bucăți (2 cm)
120 g
roșii, bine coapte tăiate sferturi, curățate de semințe
200 g
ulei de măsline extravirgin
50 g
lămâie coaja rasă fin și 30 g zeamă
1
mix de condimente Baharat (isteğe bağlı) (vezi recomandare)
1 linguriță
sare de mare
½ linguriță
piper negru măcinat
¼ linguriță
castraveți tăiați cubulețe (5 mm)
100 g
boabe de rodie (isteğe bağlı)
80 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 bucată

Protein 5 g

Kalori 1073 kJ / 258 kcal

Yağ 14 g

Karbonhidrat 23 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vine, vine primăvara! 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Batoane energizante cu fulgi de ovăz și banane

1sa 10 dk

Pâine cu mere, curmale și nuci, fără gluten

1sa 30 dk

Cușcuș cu miel și legume

50 dk

Bulgur

35 dk

Hummus din sfeclă

15 dk

Paste cu Ragout de legume

45 dk

Fursecuri cu nuci de macadamia și ciocolată

Değerlendirme yok

Saleuri cu bacon și ceapă

1sa 20 dk

Brunch din Orientul Mijlociu

Değerlendirme yok

Panzanella de iarnă

40 dk

Saleuri crocante cu semințe, bacon și brânză

35 dk

Bucuria citricelor

5 dk