Salată mexicană cu quinoa

Salată mexicană cu quinoa

4.5 15 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 30 dk

4 porții

Malzemeler

quinoa
180 g
ulei de măsline
45 g
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
apă
700 g
ardei gras roșu tăiat cubulețe (1 cm) (aprox. 100 g)
1
ardei gras portocaliu tăiat cubulețe (1 cm) (aprox. 100 g)
1
fasole neagră, din conservă (greutate după scurgere)
420 g
porumb dulce boabe, din conservă (greutate după scurgere)
200 g
cepe verzi feliate (2 mm)
4
avocado tăiat cubulețe (1 cm)
½
oțet din cidru de mere
30 g
miere
20 g
zeamă de limetă
30 g
coriandru proaspăt doar frunzele, plus 6 fire pentru ornat
10 g
ardei jalapeño, proaspăt tăiat în jumătăți, curățat de semințe
1
chilli roșu, proaspăt tăiat în jumătăți, curățat de semințe
1
muștar englezesc
½ linguriță
cățel de usturoi
1
sare de mare
1 linguriță
piper negru măcinat
½ linguriță

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porție

Protein 13.8 g

Kalori 1571 kJ / 374 kcal

Yağ 12.5 g

Karbonhidrat 43.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Super Salate 10 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chifteluțe de mozzarella și broccoli

45 dk

Tartă cu praz și brânză

1sa 5 dk

Risottata cremoasă cu dovleac și brânză Scamorza și Pecorino

45 dk

Dovleac cu legume și bacon

30 dk

Pizza cu blat din conopidă

1sa 20 dk

Clătite din morcovi, cu sos de roșii

1sa

Bol Buddha cu carne de pui

1sa

Salată cu năut și conopidă cu curry

40 dk

Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

30 dk

Salată cu sparanghel și mango

35 dk

Curry cu năut

35 dk

Curry de pui thai, rapid

40 dk