Dinde marinée au miel et légumes verts

Dinde marinée au miel et légumes verts

3.6 39 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 portions

Malzemeler

500 g de filets de dinde, sans peau en gros morceaux
70 g de sauce de soja
50 g de miel
1 gousse d'ail
1 cm de gingembre
1 oignon en quartiers
2 c. à soupe d'huile d'olive
1 poivron rouge émincé
300 g d'eau
250 g de pois gourmands frais ou surgelés
du sel
du poivre moulu
250 g de haricots verts frais ou surgelés
1 c. à soupe de graines de sésame noir
1 c. à soupe de menthe fraîche ciselée
2 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1048.5 mg

Protein 33.4 g

Kalori 1718.7 kJ / 410.8 kcal

Yağ 17.2 g

Lif 6 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 30.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Best of - printemps vol. II 18 Tarif
Fransa

Larousse - Je cuisine à tous les étages 50 Tarif
Fransa

Bunları da beğenebilirsiniz...

Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange

30 dk

Papillotes de poulet aux poireaux et lentilles

35 dk

Curry de poulet et riz

40 dk

Magret de canard aux pommes et blé

1sa 5 dk

Semoule de chou-fleur aux crevettes

15 dk

One pot blé au bœuf et aux petits pois

25 dk

Mijoté de butternut au bœuf et aux nouilles

25 dk

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

25 dk

Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau

25 dk

Tajine de poulet et légumes d'été

45 dk

Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète

30 dk

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30 dk