Cihazlar ve Aksesuarlar
Dinde marinée au miel et légumes verts
Hazırlık 15 dk
Toplam 35 dk
4 portions
Malzemeler
-
500 g de filets de dinde, sans peau en gros morceaux
-
70 g de sauce de soja
-
50 g de miel
-
1 gousse d'ail
-
1 cm de gingembre
-
1 oignon en quartiers
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 poivron rouge émincé
-
300 g d'eau
-
250 g de pois gourmands frais ou surgelés
-
du sel
-
du poivre moulu
-
250 g de haricots verts frais ou surgelés
-
1 c. à soupe de graines de sésame noir
-
1 c. à soupe de menthe fraîche ciselée
-
2 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1048.5 mg
Protein
33.4 g
Kalori
1718.7 kJ /
410.8 kcal
Yağ
17.2 g
Lif
6 g
Doymuş Yağ
3.5 g
Karbonhidrat
30.8 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiBunları da beğenebilirsiniz...
Pavé de thon à la tomate et riz, verrine à la pêche
45 Min
Farfalle de saumon, aneth et citron
30 Min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55 Min
Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires
35 Min
Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes
25 Min
Papillote de poulet au citron, boulgour au poireau
25 Min
Poulet à l'orange, fenouil et romarin, riz aux raisins secs
40 Min
Poulet roulé aux herbes et petits pois aux lardons
50 Min
Tajine de poulet et légumes d'été
45 Min
Poulet mariné, courgette et poivron rouge
1 Std. 10 Min
Tournedos, tomate provençale, maïs et poivron
30 Min
Porc au caramel, petits pois et riz
1 Std. 10 Min