Rolled Frittata

Rolled Frittata

4.2 5 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 55 dk

5 portions

Malzemeler

mozzarella for pizza (low-moisture mozzarella) cubed
140 g
onion cut into pieces
115 g
turkey sausage, any type in pieces (2.5 cm/1 in.)
140 g
cremini mushrooms sliced
225 g
bell peppers, mixed (med.)
2
baby spinach, fresh
115 g
large eggs
8
heavy cream 30-40% M.F.
30 g
salt
1 tsp
black pepper, ground
¼ tsp
fresh salsa to serve
fruit to serve

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 996.9 mg

Protein 27.4 g

Kalori 1460.5 kJ / 349.1 kcal

Yağ 22.6 g

Lif 2 g

Doymuş Yağ 10 g

Karbonhidrat 9.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lunch Box 7 Tarif
Kanada

Bunları da beğenebilirsiniz...

Minty Vodka Lemonade (Diabetes)

10 dk

Baked Fish with Shrimp, Vegetables and Basmati Rice (Ben)

1sa

Roasted Vegetables with Farro and Lemon Feta Dressing (Ben)

55 dk

Keto Roast Turkey with Pancetta, Lemon and Herb Cream

5sa 30 dk

Crunchy Seed Sticks with Bacon and Cheese

35 dk

Paleo "Tortilla" Chips

45 dk

Gluten-Free Veggie Pizza Crust

45 dk

Caprese Frittata

30 dk

Pancit canton

25 dk

Chicken and Apple Breakfast Sausage and Egg Sandwiches

45 dk

Keto Cheese Dinner Rolls

1sa 10 dk

Chicken Mole Verde

1sa 5 dk