Insalata pantesca con sgombro

Insalata pantesca con sgombro

4.8 6 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 porzioni

Malzemeler

600 g di patate intere, sbucciate
2000 g di acqua
30 g di succo di limone
4 filetti di sgombro freschi
80 g di olio extravergine di oliva
5 - 6 foglie di basilico fresche spezzettate grossolanamente
1 cucchiaino colmo di origano secco
1 - 2 pizzichi di sale
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
150 g di cipolla rossa a fettine (vedere consigli)
200 g di pomodori ciliegino a metà
30 g di capperi sotto sale sciacquati ed asciugati
80 g di olive nere denocciolate

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 porzione

Sodyum 617.6 mg

Protein 28.6 g

Kalori 2571.5 kJ / 614.5 kcal

Yağ 42.2 g

Lif 4.3 g

Doymuş Yağ 2.9 g

Karbonhidrat 31.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Voi...Noi...Bimby® - Febbraio 2024 31 Tarif
İtalya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salmone al vapore con salsa all'arancia e contorno di broccolo romano

35 dk

Insalata di gamberi, pompelmo rosa e finocchi

30 dk

Filetti di spigola alla mediterranea

45 dk

Carpaccio di ravanelli con filetti di merluzzo

30 dk

Zenzero pelato (TM6)

5 dk

Insalata di totani, gamberi e verdurine croccanti

45 dk

Salmone con cavolo cappuccio saporito e contorno di patate

45 dk

Sgombro con contorno di verdure

30 dk

Sgombro al vapore con pesto di capperi e mandorle

40 dk

Riso basmati con gamberi speziati

40 dk

Filetti di salmone, riso basmati e contorno di cavolfiore

30 dk

Insalata di polpo e patate

2sa