![Shrimp and Parmesan Polenta Cups Shrimp and Parmesan Polenta Cups](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/494723274a006865b36414ae535c2bac/Derivates/976e2253ba6f5c31de84135b855d69007be7b5d2.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 30 g Parmesan cheese
- 60 g Gruyère cheese
- ½ tsp Italian seasoning
- 9 shrimp, raw, peeled, deveined, large
- paprika, to season, to taste
- salt, to season, to taste
- black pepper, ground, to season, to taste
Sauce
- 170 g onions, cut into pieces
- 170 g plum tomatoes, type Roma, cut into wedges
- 115 g red bell peppers, cut into pieces
- 2 garlic cloves
- 15 g extra virgin olive oil
- ½ tsp salt
- ½ tsp paprika
Polenta
- 825 g water, divided
- 255 g whole milk, divided
- 100 g polenta meal (any type)
- ½ tsp salt
- non-stick spray oil
- 60 g unsalted butter, cut into pieces
- 255 g arugula, to serve
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 673.6 kJ / 161 kcal
- Protein
- 6.6 g
- Karbonhidrat
- 7.6 g
- Yağ
- 11.9 g
- Doymuş Yağ
- 6.1 g
- Lif
- 1.4 g
- Sodyum
- 435.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Strawberry Top Infused Water
1u. 5min
Berry Limoncello Tiramisu
45 min
Low Carb Cauliflower Stuffing
1h 15min
Curry Seafood Chowder
1h
Cherry Amaretto Dream
10min
Fennel, Celery and Green Apple Salad (TM6)
Değerlendirme yok
Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
1h
Pizza with Cashew Mozzarella (Matthew Kenney) Metric
12sa 50 dk
Yam Porridge with Brown Butter Sage Crumble (Tim Hollingsworth)
40min
Steamed Frittata Egg Cups
45 min
Coleslaw with Thermomix® Cutter (TM6)
10min
Creamy pea soup
40min