Cihazlar ve Aksesuarlar
Shrimp and Parmesan Polenta Cups
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
9 portions
Malzemeler
-
Parmesan cheese1 oz
-
Gruyère cheese2 oz
-
Italian seasoning½ tsp
-
large shrimp, raw, peeled, deveined9
-
paprika to season, to taste
-
salt to season, to taste
-
ground black pepper to season, to taste
Sauce
-
yellow onions cut into pieces6 oz
-
Roma tomatoes cut into wedges6 oz
-
red bell peppers cut into pieces4 oz
-
garlic cloves2
-
extra virgin olive oil½ oz
-
salt½ tsp
-
paprika½ tsp
Polenta
-
water divided29 oz
-
whole milk divided9 oz
-
polenta cornmeal3 ½ oz
-
salt½ tsp
-
non-stick cooking spray
-
unsalted butter cut into pieces2 oz
-
arugula to serve9 oz
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
430.2 mg
Protein
6.5 g
Kalori
649.4 kJ /
155.2 kcal
Yağ
11.4 g
Lif
1.4 g
Doymuş Yağ
5.8 g
Karbonhidrat
7.6 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Steam it Up in a Cup
8 Tarif
Amerika Birleşik Devletleri
Amerika Birleşik Devletleri
Bunları da beğenebilirsiniz...
Pumpkin-ish Pie (Bill Yosses)
6sa 45 dk
Red Beans and Rice
1sa 15 dk
Butternut Queso (Matthew Kenney)
5sa 15 dk
Matzo Ball Soup
1sa 20 dk
Broccoli Pizza Crust with Cheese
1sa
Chocolate Pecan Pie
1sa 10 dk
Baba Ghanoush
1sa 30 dk
Root Vegetable Soufflé
1sa 25 dk
Chocolate Hazelnut Torte with Fresh Berries
45 dk
Tuna Tapenade
5 dk
Zucchini and Almond Pulp Bread
2sa 30 dk
Borscht
25 dk