Knolselder parmigiana

Knolselder parmigiana

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 1sa 10 dk

4 porties

Malzemeler

Coating

gemalen lijnzaad (zie tips)
20 g
water, gefilterd
100 g
brood, dag oud naar keuze (ongeveer 140 g), in stukken gescheurd
4 sneetjes
knoflookteentje
1
gedroogde tijm
2 tl
gedroogde salie blad
1 tl
zout
½ tl
gemalen zwarte peper
½ tl

Knolselder koteletjes

extra vergine olijfolie plus extra om te bakken
10 g
gele ui (ca. 180 g), in vieren gesneden
1
knoflookteentje
1
verse tijm blaadjes alleen
2 takjes
verse salie blaadjes alleen
2 takjes
gehakte tomaten, uit blik
800 g
knolselder geschild en in 4 plakken gesneden (ongeveer 1,5 cm dik)
2
vegan kaas (zie tips)
160 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Protein 11.3 g

Kalori 1496.4 kJ / 356.3 kcal

Yağ 16.2 g

Lif 17.1 g

Karbonhidrat 32 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Vegan hoofdgerechten 11 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Roomkaasspread met radijsjes

5 dk

Pesto en zongedroogde tomatencake

40 dk

Menu: Romige Kokos-Wortelsoep met Kip en Zoete Aardappeltaart

Değerlendirme yok

Linzengebraad met zoete aardappel-en knolselderpuree en broccoli

1sa

Rode kool en appel salade met knapperige feta en kruidenpesto

30 dk

Sinaasappel-currydressing

10 dk

Yoghurt met kokosmelk

15sa

Aziatische groentesoep met tofu

1sa 30 dk

Koolsoep

50 dk

Asperges, Parmezaanse kaas, rijst en citroensabayon

1sa

Gebakken spinazie met eieren

40 dk

Aardappel-spinaziesoep met hartige eiercustard

45 dk