Pan plano arcoíris

Pan plano arcoíris

2.2 9 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 50 dk

6 porción

Malzemeler

600 g de harina de trigo
410 g de agua
55 g aceite de oliva más 2 cucharadas para engrasar
25 g de levadura fresca
1 pizca de azúcar
2 cditas de sal
40 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)
1 - 2 dientes de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de semillas de ajonjolí tostado
½ cditas de paprika, ahumada y molida
60 g de pimiento rojo en rodajas (0,5 cm x 3-4 cm)
60 g de zanahoria en rodajas finas
100 g de jitomate cherry amarillo, en rodajas
60 g de granos de maíz inflados
100 g de calabacita utilizando principalmente cáscara
100 g de brócoli cortado en ramilletes pequeños
100 g de berenjena utilizando principalmente cáscara
60 g de cebolla morada en rodajas
5 g de aceite en aerosol
3 - 4 pizca de pimienta negra molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 6 porción

Sodyum 3485.5 mg

Protein 115.1 g

Kalori 16076.5 kJ / 3842.4 kcal

Yağ 121.1 g

Lif 53.1 g

Doymuş Yağ 21.5 g

Karbonhidrat 578.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

¡Cómete el Arcoíris! 5 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pan integral

3sa

Hamburguesas al vapor con pepinillos y zanahoria

45 dk

Pizza hawaii de carnes frías con orilla de queso

2sa 10 dk

Pan molido grueso

10 dk

Filete de ternera al vapor

Değerlendirme yok

Duraznos al vapor (300-450 g) en cestillo

15 dk

Claras batidas

5 dk

Ensalada césar de pollo

30 dk

Harina de almendras

30 dk

Pay de nuez con chocolate

1sa 10 dk

Rollos primavera de camarón con salsa agridulce

1sa 15 dk

Soletas

50 dk