Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 600 g de harina de trigo
- 410 g de agua
- 55 g aceite de oliva más 2 cucharadas para engrasar
- 25 g de levadura fresca
- 1 pizca de azúcar
- 2 cditas de sal
- 40 g de queso parmesano cortado en trozos (2 cm)
- 1 - 2 dientes de ajo
- 200 g de garbanzo blanco, enlatado
- 15 g de jugo de limón amarillo
- 20 g de semillas de ajonjolí tostado
- ½ cditas de paprika, ahumada y molida
- 60 g de pimiento rojo en rodajas (0,5 cm x 3-4 cm)
- 60 g de zanahoria en rodajas finas
- 100 g de jitomate cherry amarillo, en rodajas
- 60 g de granos de maíz inflados
- 100 g de calabacita utilizando principalmente cáscara
- 100 g de brócoli cortado en ramilletes pequeños
- 100 g de berenjena utilizando principalmente cáscara
- 60 g de cebolla morada en rodajas
- 5 g de aceite en aerosol
- 3 - 4 pizca de pimienta negra molida
- Besin Değeri
- şuna göre 6 porción
- Kalori
- 16076.5 kJ / 3842.4 kcal
- Protein
- 115.1 g
- Karbonhidrat
- 578.4 g
- Yağ
- 121.1 g
- Doymuş Yağ
- 21.5 g
- Lif
- 53.1 g
- Sodyum
- 3485.5 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Desayuno en cama: Jugo, fruta y huevos benedictinos TM6
1 godz.
Cheesecake con mora azul
5 Std.
Omelette esponjoso de espinacas y jamón
30 Min
Tarta de frambuesa e hibiscus.
2h 35min
Tejuichela
25sa
Paletas de helado de tahini y almendras TM6
14hod.
Detox verde
10 min
Tarta con crema de vainilla y salsa de caramelo TM6
3hod.
Ternera con chips de papa y manzana Al vacío TM6
5 Std. 10 Min
Limonada
5min
Tarta Fitness de proteína con manzana
1 godz.
Pastel de 10º aniversario Cookidoo
2hod.