Cihazlar ve Aksesuarlar
Σολομός με λαχανικά
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 15 dk
6 μερίδες
Malzemeler
Μαρινάδα
-
σάλτσα σόγιας25 γρ.
-
ελαιόλαδο25 γρ.
-
χυμό λεμονιού50 γρ.
-
κρεμμύδι σε ροδέλες50 γρ.
-
φρέσκο δεντρολίβανο μόνο τα φύλλα1 κλωνάρι
-
μαϊντανό, φρέσκο ψιλοκομμένο4 κλωνάρια
-
σέλινο ψιλοκομμένο2 κλωνάρια
-
φιλέτα σολομού6
Λαχανικά
-
κρεμμύδια κομμένα στα τέσσερα120 γρ.
-
σκόρδο3 σκελίδες
-
ελαιόλαδο40 γρ.
-
ηλιανθέλαιο25 γρ.
-
νερό100 γρ.
-
λευκό κρασί150 γρ.
-
πάστα ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πιπέρι1 πρέζα
-
καρότα σε κύβους300 γρ.
-
κραμπί σε λωρίδες300 γρ.
-
κολοκυθάκια σε κύβους400 γρ.
-
βούτυρο (περίπου 60 γρ.)6 κ.γλ.
-
κορν φλάουερ (άμυλο) διαλυμένο σε 50 γρ. νέρο1 κ.σ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 6 μερίδες
Sodyum
5510 mg
Protein
171.3 g
Kalori
13528 kJ /
3264 kcal
Yağ
247.9 g
Lif
29.9 g
Doymuş Yağ
63.7 g
Karbonhidrat
68 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Σαλάτα "Green Goddess" με αβοκάντο και αγγουράκι
Değerlendirme yok
Αβγοσαλάτα σε τραγανές πασχαλινές φωλιές
Değerlendirme yok
Σολομός με σάλτσα ολαντέζ, σπαράγγια και ρύζι
45 dk
Πικάντικο κοτόπουλο Καραϊβικής με πουρέ γλυκοπατάτας και λαχανικά
3sa 10 dk
Σαλάτα με άγριο ρύζι και βινεγκρέτ με πάστα miso
Değerlendirme yok
Τάρτα φλαμπέ με κρεμμύδια
Değerlendirme yok
Κουπέπια με κολοκάσι
Değerlendirme yok
Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)
20 dk
Δέσμες από φασολάκια, πατάτες και βούτυρο αρωματισμένο με θυμάρι
50 dk
Απλός σολομός στον άτμο
30 dk
Μαριναρισμένος σολομός με πικάντικο κουσκούς και λαχανικά
30 dk
Σολομός με σάλτσα μάνγκο, πλατιά φασολάκια και καρότα
1sa