Cihazlar ve Aksesuarlar
Τσιπούρες στον ατμό με λαχανικά και αρωματικό βούτυρο
Hazırlık 10 dk
Toplam 35 dk
4 μερίδες
Malzemeler
-
τσιπούρες ολόκληρες μικρές (σύνολο 800 γρ. περίπου)4
-
σκελίδες σκόρδο6
-
λευκό κρασί30 γρ.
-
αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας2 κ.γλ.
-
λεμόνι κομμένο σε φέτες1
-
κολοκυθάκια κομμένα σε κύβους450 γρ.
-
δυόσμο, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες10 κλωνάρια
-
μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα, και λίγα ακόμα για να γεμίσετε τις τσιπούρες12 κλωνάρια
-
βούτυρο100 γρ.
-
νερό600 γρ.
-
μπιζέλια, κατεψυγμένα που τα έχετε αποψύξει300 γρ.
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 μερίδα
Sodyum
1250.9 mg
Protein
41.3 g
Kalori
1945.6 kJ /
465 kcal
Yağ
25 g
Lif
7.9 g
Doymuş Yağ
13.8 g
Karbonhidrat
20.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Το ψάρι πρωταγωνιστής
10 Tarif
Uluslararası
Uluslararası
Bunları da beğenebilirsiniz...
Βράσιμο ζυμαρικών
20 dk
Σολομός με μπρόκολο και σάλτσα μουστάρδα με μέλι
40 dk
Βιταμινούχος χυμός με πορτοκάλι, καρότο και λεμόνι
10 dk
Σολομός με λαχανικά
1sa 15 dk
Παγωτό σοκολάτας πραλίνα
12sa
Χοιρινά φιλέτα με λαχανικά στον ατμό
1sa
Ψωμί χωρίς μαγιά ή προζύμι
Değerlendirme yok
Φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου
1sa 15 dk
Ζυμαρικά με φρέσκια σάλτσα ντομάτας και κατσικίσιο τυρί
45 dk
Κοτόπουλο με πουρέ πατάτας και σάλτσα gravy
1sa 10 dk
Απλός σολομός στον άτμο
30 dk
Μακαρόνια με κιμά
40 dk