Špaldový salát

Špaldový salát

4.6 7 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

4 porce

Malzemeler

200 gramů špaldových zrn
10 gramů olivového oleje
800 gramů vařící vody
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
200 gramů červené papriky zbavené semínek, na kousky (5 cm)
200 gramů salátové okurky na kousky
2 červené cibule na čtvrtky
1 stroužek česneku
30 gramů balzamikového octa
10 gramů červeného vinného octa
20 gramů extra panenského olivového oleje
1 polévková lžíce dijonské hořčice
2 čajové lžičky třtinového cukru
1 čajová lžička soli
3 špetky mletého černého pepře

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 9.5 g

Kalori 1364 kJ / 324 kcal

Yağ 10 g

Karbonhidrat 44.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Super saláty 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mrkvové palačinky s rajčatovou omáčkou

1sa

Mexické fazole s krustou z polenty

1sa

Karibské kari

45 dk

Zapečené těstoviny s dýní a sýrem

1sa

Cuketovo-cizrnové placičky

8sa 20 dk

Kuřecí paličky s chorizem a cizrnou

40 dk

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1sa 10 dk

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50 dk

Polentový koláč s meruňkami (bez cukru)

55 dk

Zeleninový koláč

1sa 10 dk

Arašídová polévka

40 dk

Těstoviny s citrónovým pestem, hráškem a fazolkami - z jednoho hrnce

35 dk