Špaldový salát

Špaldový salát

4.7 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 20 dk

4 porce

Malzemeler

200 gramů špaldových zrn
10 gramů olivového oleje
800 gramů vařící vody
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
200 gramů červené papriky zbavené semínek, na kousky (5 cm)
200 gramů salátové okurky na kousky
2 červené cibule na čtvrtky
1 stroužek česneku
30 gramů balzamikového octa
10 gramů červeného vinného octa
20 gramů extra panenského olivového oleje
1 polévková lžíce dijonské hořčice
2 čajové lžičky třtinového cukru
1 čajová lžička soli
3 špetky mletého černého pepře

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 9.5 g

Kalori 1364 kJ / 324 kcal

Yağ 10 g

Karbonhidrat 44.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Super saláty 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Veganské lilkové massaman kari

50 dk

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40 dk

Veggie „Burritos“

20 dk

Snídaně s lososem a avokádem

20 dk

Petrželová omáčka persillade

5 dk

Těstovinový salát s fetou a olivami

1sa 40 dk

Placky s koprem a fetou

1sa 20 dk

Fazolový salát s quinoou a sýrem

35 dk

Mexický quinoa salát

30 dk

Kubánské picadillo

50 dk

Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou

50 dk

Brokolicový salát

10 dk