Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

Kuskusový salát s baby špenátem, fetou a česnekovou zálivkou

4.8 47 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

4 porce

Malzemeler

800 gramů vařící vody
1 ½ zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
200 gramů perlového kuskusu (izraelského, velkého)
150 gramů baby špenátu nahrubo nasekaného
200 gramů fety na kostky (1 cm)
150 gramů pečené červené papriky, konzervované okapané, na proužky
40 gramů extra panenského olivového oleje plus navíc ½ polévkové lžíce
20 gramů čerstvé plocholisté petrželky nahrubo nasekané
1 ½ čajové lžičky uzené červené papriky
2 stroužky česneku
1 čajová lžička soli

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 16.5 g

Kalori 1912 kJ / 457 kcal

Yağ 24 g

Karbonhidrat 40.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Super saláty 10 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Zelenina s kokosovým mlékem a kari s rýží

1 godz.

Mexická rajčatová polévka s kuřetem

45 min

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

40 min

Kukuřičná polévka s chorizem

1 godz.

Penne s čočkovo-rajčatovou omáčkou - z jednoho hrnce

40 min

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

20 min

Thajské nudle s červeným kari a paprikami

25 min

Bramborovo-cizrnová polévka s kari

30 min

Krémové kuřecí kari s květákovou rýží

30 min

Marocké kuřecí maso s kuskusem

45 min

Batátový eintopf s klobásou a fazolemi

45 min

Krémová polévka s batáty a cizrnou

35 min