Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

4.6 61 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 20 dk

2 porce

Malzemeler

30 gramů lískových ořechů (viz Tip)
2 zralé hrušky (cca 250–300 gramů celkem), bez jádřinců, oloupaných, na kousky
1 čajová lžička perníkového koření
300 gramů vody
80 gramů ovesných vloček
1 špetka soli
200 gramů bílého jogurtu
10 - 20 gramů medu podle chuti

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porci

Protein 9 g

Kalori 1349 kJ / 322 kcal

Yağ 11 g

Lif 6 g

Karbonhidrat 48 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Od jara do zimy 66 Tarif
Çek Cumhuriyeti

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pestrý salát s kuskusem, ráno běžíš za busem

25 dk

Zeleninová rýže s tofu a edamame

1sa 15 dk

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

40 dk

Mrkvové karbanátky se sezamem

50 dk

Buddha bowl s kuřecím masem pro TM6, TM7

1sa

Jablečno-ořechové muffiny

45 dk

Thajské nudle s červeným kari a paprikami

25 dk

Pomazánka z pečených paprik

45 dk

Masové kuličky s fetou

35 dk

Cuketové lasagne se sýrem

1sa

Cuketová polévka s chorizem

1sa

Polévka z odřezků ze zeleniny

50 dk