Stekta grönsaker och jordnötssås

Stekta grönsaker och jordnötssås

4.0 1 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
4 portioner

Malzemeler

  • blandade grönsaker hårda (t.ex. broccoli, blomkål, morötter, gröna bönor, rotselleri, svamp), skuren i bitar (1 cm)
    500 g
  • blandade grönsaker mjuka (t.ex. lök, selleri, spenat, kål, hispikål), skuren i bitar (3-5 cm)
    300 g
  • vitlöksklyfta
    1
  • solrosolja
    20 g
    vegetabilisk olja
  • vatten
    50 g
  • socker
    10 g
  • sojasås
    20 g
  • salt
    ½ tesked
  • malen svartpeppar
    1 tesked
  • jordnötssmör
    100 g
  • sesamolja
    10 g
    solrosolja

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 794 mg
Protein 16 g
Kalori 1809 kJ / 432 kcal
Yağ 22 g
Lif 13 g
Doymuş Yağ 3.5 g
Karbonhidrat 46 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...

Tümünü göster