Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
-
60
g de avellanas
veya 60 g de almendras, crudas - 200 g de avena
- 500 g de requesón,bajo en grasas
- 6 huevos
- 60 g de proteína en polvo, natural o con sabor a su elección
-
1 - 2
cdas de miel de agave
veya 1 - 2 cdas de miel de abeja - 150 g de chocolate amargo,cortado en trozos
- 5 g de manteca de cacao
- de nuez pecana picada, para decorar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 pieza
- Kalori
- 551.4 kJ / 131.8 kcal
- Protein
- 7.2 g
- Karbonhidrat
- 10.5 g
- Yağ
- 6.9 g
- Doymuş Yağ
- 2.4 g
- Lif
- 1.9 g
- Sodyum
- 108.1 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Sándwiches de ensalada de pollo
50 min
Leche de almendras TM6
12h
Paletas heladas altas en proteínas
4h 30min
Pay de nuez sin harina
2 Std.
Golden Lassi Smoothie TM6
10 Min
Jugo de betabel detox TM6
10 Min
Leche de avena
30 Min
Jaleas potenciadoras de la belleza
1 godz.
Espirales de calabacita con camarones y salsa de limón
25 Min
Tarta Fitness de proteína con manzana
1 godz.
Espuma para capuchino
10 Min
Avena mañanera de chocolate y pera
20 Min